下午5：00，我第一次上游泳课。可是前几天不小心把手划了一个口子，现在还没好呢！
我换好衣服、带好泳帽和泳镜。到游泳馆里面，看见那里写着水深2.3米，比姚明还高呢！
做完准备活动，系好一个浮漂，教练让我们按顺序下一个台阶，抓着旁边的杠子往左挪，一根杠子3个人。
“水可真凉呀！今天非感冒不可。”
说着教练就让我们练憋气：把胳膊伸直，把身体平着、浮在水面上，吸一大口气，把头向水里伸，直到感到憋不了了再把脸露出水面。我练的时候只能憋一秒就起来了，可是泳镜总是进水，让我没法好好练，就让教练帮我调紧一些，练了一会还得一个一个的检查。
第二项是把胳膊伸直，把身体平着、浮在水面上，吸一大口气，把头向水里伸，憋气三秒钟把嘴里的气慢慢吐出来，直到认为全吐完了为止，再把脸露出水面。我不敢练习就不敢练习想：第一项还没练好呢！想把第一项练好再练第二项。我就一直练第一项。
教练过了一会就让我们上来了，没有一个一个的检查。我想：教练让我们练什么呢！没想到教练让我们练蹬腿：先把腿伸直，收回来（向外分开，膝盖向里，脚向外）把脚勾起来，向外蹬再并回来。练了大概10次，教练让我们身子在岸上，把腿放在水里练习，这回教练又一个一个的检查。还拿脚去纠正每个动作怎么做。
这回，我开是注意时间了，没看时我还以为才5：30可是我看的时候竟然已经到6：30了，已经是下课时间了！
我还以为教练就让我们练到这，可是他还让我们练，他让我们向后转，让我们像他那样做：把脚站到岸上把脚指头伸到水里。他对最右边的同学说：“你跳下去，然后抓我手里的铁杠子上来。”可是，那个同学不仅不愿意还说：“您让我最后一个跳吧！”教练答应他了。第一个同学跳了下去，抓住铁杠子上来了，第二个同学跳了下去，没抓铁杠子就上来了，第三个同学跳了下去，抓住铁杠子上来了，哎呀！到我了，跳完之后，我发现别人跳下去身体向下，可是我跳下去身体向上。
所有同学跳完之后，教练才叫我们回家。
今天不仅是教练，连救护人员都逼着我们练呢！
今天虽然很累，但是学得很高兴。 | 
