挫折幽默

挫折幽默篇一：幽默风趣魅力

第一讲 欣赏幽默风趣的魅力（一）

幽默风趣非常神奇，但幽默风趣并不是一切；

幽默风趣非常神奇，幽默风趣能够获得一切。

生活有时需要像湖水一样平静,轻轻的涟漪荡起柔美的诗意,有时需要搏击浪花的勇气,有时更需要调侃幽默风趣的心情，人们都希望自己有魅力，人们都希望自己幽默风趣。

一、人需要幽默风趣

1．幽默风趣是人类特有的心理现象

大千世界从没有动物和植物会幽默，幽默风趣是人类特有的心理现象。人们需要幽默风趣，如同需要阳光、空气和水。幽默风趣与人相伴终生，伴大家走到天涯海角、走到地老天荒、走到人生尽头。

2．人们需要幽默风趣

?一个国家、一个社会、一个民族、一个单位、一个家庭、一个人，需要幽默风趣； ?工作、学习、生活、恋爱、过日子，需要幽默风趣；

?伟人、凡人、男人、女人、美人、丑人、国内人、国外人，需要幽默风趣； ?过去、现在、将来、永远，都需要幽默风趣。

没有幽默感的人是一尊雕像；没有幽默的语言是一篇公文；没有幽默感的家庭是一间旅店；没有幽默感的城市如同一个监狱；没有幽默感的生活沉闷灰暗，没有友爱，没有希望。世界上找不到一个完全不会幽默风趣的人，所以幽默风趣是人的本性、本能。有一位西方哲人曾说到：“幽默是我们最亲爱的伙伴”。

3．幽默风趣能影响一个人的生活

幽默风趣影响一个人对生活、对工作、对朋友、对单位、对客户、对价值、对美丑、对好坏、对世界的根本态度和根本看法。

有些人虽然在绝境中，但却乐观幽默，能积极进取，在不断奋进中获得成功。

一个曾失败过多次的幽默风趣的人，自我调侃地说：“成功就是屡战屡败，屡败还要屡战”；“成功就是挺一挺就过来了”；“成功就是一次一次打开沉重的生活之门”；“成功就是爬起来比跌倒多一次”。虽然幽默不一定都能成功，但成功的人士大都幽默。

【案例】

马克思和恩格斯都很幽默，在革命低潮时他们仍继续保持着自己的幽默，保持对敌人的蔑视和自己的乐观主义精神。马克思啃烧饼写《资本论》，在经济最困难的时候没有忘记向恩格斯写信要钱——?快寄钱来吧，再不寄钱来，我们的个人友谊就断了算了。?寄慢了，有时没有寄了，马克思就自己去炒股，曾经赚了300多英镑。马克思对他的友人讲：?现在是利用智慧赚钱的最好时机?。

在这个世界上，每个人都走着不同的道路，挑着不同的人生重担，都有自己的悲欢离合。每个家庭都有一本难念的经，就要以幽默、用微笑来面对人生，从而改变人生。 ?幽默是鼓劲的维生素

当事业遇到阻力时，幽默带来良好的心态，让你释怀；

?幽默是交际的润滑剂

当情感遇到挫折时，幽默是有效的润滑剂，缓解矛盾，一笑泯仇怨；

?幽默是最好的“开心药”

当健康情况欠佳时，幽默是最好的“开心药”，消除紧张，祛除病痛，使生活多一点情趣。

?幽默是社会生活的必备礼品，是活跃社交场合气氛的最佳“调料”。

当今时代在进步发展的同时，有更多的竞争力和压力，可以用幽默来排解困惑，缓解压力，用幽默来开放自己，使精神超脱尘世的种种烦恼。所以，幽默风趣改变人生，创造人生，幽默风趣就是人生。

【案例】

作家王小柔有两本书：一本叫《把日子过成段子》，另一本叫《都是妖娥子》，在书中，她认为，不仅仅是在相声、小品中才有段子，在日常生活中就有许多段子，实际上，生活本身就是一个个的段子，或者说，生活与段子纠缠得难解难分。

与性有关的黄段子、与政治有关的红段子、带有恐怖色彩的黑段子等等。这些幽默的段子，成了现代人生活中越来越依赖的一剂调味料。人，需要段子，越来越需要幽默风趣。

二、幽默能促进社会更加和谐

社会的和谐，指的是矛盾的双方在一定条件下达到统一，它标志着自然界的内部、人与人、人与社会、人与自然之间诸多要素实现均衡、稳定、有序，相互依存，共同发展。

现在我国要建立和谐社会、和谐企业、和谐医院、和谐学校、和谐农村、和谐机关、和谐家庭，一切的一切，和谐应该是最美的，因为它最协调。

建立和谐的方法主要有：

?救火式的和谐

救火式的和谐指哪里有不和谐、有矛盾、纠纷和冲突，就去化解和解决。这是一种消极性的和谐，疲于奔命。

?发展求和谐、沟通求和谐、协调求和谐、素质求和谐、预防求和谐

这是一种积极性的和谐，把矛盾、纠纷和冲突消化在萌芽状态。在积极的和谐方法中，有一个重要的方法就是幽默风趣，提高人们的幽默素质。大家都幽默风趣了，还有不和谐的吗？人的一半是天使，人的另外一半是魔鬼。幽默能使魔鬼变成天使。整个社会都养成幽默风趣的习惯，让魔鬼变成天使，人们的怨气就少一些，精神面貌也就不同，社会的进步就会加快步伐，许多社会矛盾和危机就会化解。

特别是我国正处在社会的转型、体制的转轨、思想的转化、政策的转变，矛盾多发，事件突发，冲突的偶发，更要大家多一份幽默，多一点风趣，多一份笑容，多一份理解，少一份埋怨、少一份对抗，少一份攻击。这个社会就变的更加和谐。

三、幽默能促进家庭更加和睦

家庭和睦是由多方面构成的，包括夫妻之间、父子母子之间、婆媳之间、兄弟之间、姐妹之间等等。核心的是夫妻和睦，它影响整个家庭的和睦，不仅仅是对夫妻双方产生很大的影响，而且对孩子、对老人，更是对社会的和谐，都会产生很大的影响。

1.普遍离婚的原因

当今社会，离婚率越来越高，这到底是什么原因呢？也许以下几点会给您以启示！

?真正没有爱情为基础，有如“守着一潭死水”；

?为了一些鸡毛蒜皮的小事，双方一赌气，就破裂；真可谓：“爱巢筑就需时日，劳燕分飞在一旦。”

?都是长假惹的祸

“五一”、“十一” 和春节长假过后，离婚率直线上升。2007年2月7日，重庆市民政部门办理的离婚手续比平时翻了一番，进行离婚咨询的是平时的三四倍。总结有以下几个方面：

①双方感情早已破裂，但彼此商量好和和气气过个年（节），以免过节给亲朋好友带来不好的心情；

②节日期间亲朋好友往来频繁，应酬多，导致夫妻关系破裂，婆媳关系紧张，或者是因为节日酗酒激化了家庭矛盾；

③平时对婚姻摇摆不定者，节日里在亲戚的支持下做出离婚决定；

④平时夫妻俩因为上班，距离产生了魅力；而长假的到来，两人天天面对面，在生活的“显微镜”下，看到的缺点越来越多，一赌气就分手。

2.离婚的“精装版”、“平装版”

? “精装版”

丈夫或妻子上班时，刻意画妆打扮、或西装革履、或粉黛轻施，双方都是一个“精装版”上班。

? “简装版”

下班后回到家，衣着服饰，言谈举止，都是一个“平装版”，或者叫“简装版”。 这就是离婚的根源：仔细分析上班后，丈夫的“精装版”并不是给妻子看的，而是给其他的女士看；妻子的“精装版”也不是给丈夫看的，而是给其他的男士看；而夫妻俩回到家里，一直只能看到自己丈夫或妻子的“平装版”、“简装版”，长期下去，就潜藏着离婚的隐患。

这里“精装”和“平装”仅仅是外表的，更重要是内在“形”和“神”“精装”的统一。

“神”指双方的知识、层次、素质，特别是说到的幽默风趣。据调查，幽默风趣的夫妻双方更加和睦，分道扬镳的概率要小得多。这种内在素质的外化，就表现在双方的和睦相处上。

节日长假，家人团聚，本来是增进感情的好时机，但离婚率反而上升，这说明现代社会家庭成员之间平时缺乏沟通，情感上稍微出现一点矛盾，就很容易激化。家庭里，特别是夫妻双方要多沟通，而且要幽默风趣的沟通。

【案例】

有一对年轻的夫妻到街道办事处去打离婚，街道办事处的同志问他（她）们：?吵架了吗？??没有。??打架了吗？??没有？??红杏出墙了吗？??没有？?

?什么都没有，那为什么离婚？?

妻子哭了，对丈夫说：?你真没有良心，我对你哪一点不好，你说说看，你还要提出离婚。?

妻子一边哭一边继续说：?早上是我先起床，洗衣服，拖地板，煮饭，牙刷挤上了牙膏送到你手里，水果削了皮递到你手里，几年了，我都是这么过来的，我对你这么好，从来没有说你一句重话，你还要怎么样？我对你这么好，你还要离婚，你……?

丈夫不说话了。

街道办事处的人问这位丈夫：?你妻子说的是不是实话？?

丈夫点点头，说：?她说的都是实话。

?她对你好不好？?

?好？?

?她对你爱不爱？?

?爱！?

?这不就结了，那你(来自:www.zhaoQt.NeT 蒲公英文摘:挫折幽默)为什么还要与她离婚？?

丈夫无言以对。闷了一阵才说：?就是她对我太好了。有时我真想和她吵一下。有人说，过分的爱，是伤害；畸形的爱，是溺爱。?

妻子听了大吃一惊：?你怎么不早说。?

早说就是一种早一点、多一点的沟通。而且要幽默风趣一点的沟通，让对方愉快地接受的沟通。实际上夫妻双方在沟通方面都是有责任的，特别是丈夫更有责任。

有人认为，丈夫或妻子在职场中工作累了，在工作中也幽默过了，在家时还需要什么沟通吗？还需要什么幽默吗？于是，回到家吃完饭，要么在沙发上睡觉不理另一方；要么自己看电视不理对方；要么自己上网，与网上那个他（她）说大话、假话、空话、废话，打情骂俏，故作纯情状，这会带来很多负面的东西。

要习惯于把幽默带进家庭，特别是带入夫妻之间，用幽默风趣感染其他的家庭成员。

第二讲 欣赏幽默风趣的魅力（二）

促进领导力提高

1.领导力的概念和幽默风趣

领导力就是一种影响力，一种沟通协调能力，一种获得追随者的能力，一种促使部下成功的能力。领导者的幽默风趣能提高人格魅力，提高影响力、提高沟通协调力，能促进领导方法和领导艺术更好地发挥。特别是一个领导者，要让身边的下属能够和自己齐心合作，就有必要用幽默风趣将自己的形象人格化，以有趣并有效的方式表达人情味，给人们提供某种关怀、情感和温暖。

2.幽默风趣和提高领导力

?幽默风趣可以打破交际中的陌生感，融洽关系

【案例】

美国总统林肯是一位运用幽默风趣来沟通的高手。有一次，他在会见某国的一位总统时，还没有握手就谈笑风生：?啊，原来我的个子还没有你高，怎么样，当总统滋味如何？?那位总统有点拘束，说：?你说呢？??不错，像吃了火药一样，总想放炮。?

这段话使两位总统间的猜疑、戒备之心立刻消失。

?幽默风趣可以解脱窘境

在人际关系中，很多时候会发生窘迫、尴尬的局面，甚至会陷入僵局，弄僵关系，破坏大事。领导者可以通过幽默风趣，化解→解脱→理解→和好，解脱窘境，融洽关系。

【案例】

英国前首相威尔森在竞选时，突然有个故意捣乱者高声打断他的演讲：?狗屎，垃圾！?把他的话贬

得一钱不值。如果大家遇到这种情况，很可能会大声地回应：?你说的是猪屎?，他又说?狗屎?，你又说?猪屎?，这样下去，不可能分胜负，而且你自己也很掉价，你演讲的心情会很糟糕。

而威尔森是怎么做的呢？只见他面对狂呼着的捣乱者，报以微微一笑，然后平静地说：?这位先生，我马上就要谈到你提出的脏乱差的问题了。?那个捣乱者先是一愣，不知所措。一下子弄得哑口无言了，而威尔森却窘境中解脱了出来。

第三讲 欣赏幽默风趣的魅力（三）

幽默能促使演讲成功(下)

3.幽默风趣可防止疲劳综合症

一般听课者要比讲课者更累，特别是听那些讲得不好的老师的课，内容不充实、没有说服力、没有激情，学生就不愿意听。教学也是一种演讲，教师讲得幽默风趣，学生听得津津有味，课堂内大家都兴趣盎然，教学的积极性得到发挥，学习的主动性也就随着增强，教学的效果当然就好。而且不会产生听课的疲劳综合症。有经验的教师，会运用寓教于乐、快乐学习法、快乐思考法来进行有效的教学，用幽默风趣的方法进行教学，防止课堂疲劳。

4.辩论也要求幽默

幽默风趣能调节辩论的气氛，减少紧张与压力。它并不会弱化辩论的论题，反而能增强语言的穿透力。

辩论的形式主要是雄辩和诡辩，甚至狡辩，它们的区别往往就是一张薄薄的窗户纸，轻轻一捅破，雄辩就成了诡辩，雄辩的后面紧紧跟着的就是诡辩、狡辩。无论是雄辩还是诡辩、狡辩，都和幽默风趣有密切的关系。

幽默赋予雄辩以所向披靡的力量，使诡辩发散出迷惘的浓雾。

?雄辩的幽默

【案例】

中世纪时，神学家们不断蛊惑，力图使人们相信?上帝全能?，神学家和人们展开了一场辩论： 神学家说?上帝全能?。

你就说?不是全能?。

?是全能?。

?不是全能?。

你说了1000个?不是全能?，神学家可能说出1001个?是全能?。

谁也没有辩赢。

怎么办？你可以诡辩，也可以雄辩。

最好的方法是事实胜于雄辩。但任何荒谬的理论都可以找到事例加上佐证。最好的方法是，让雄辩也披上幽默的外衣，它会使雄辩温文尔雅，更有风度，更有感染力和说服力。

现代人怎么对付“上帝万能”的呢？他们向“上帝万能者”提了这样的问题：“上帝能否创造一块连他自己也举不起来的石头？”这是一个带有幽默性的雄辩。因为如果说上帝能够创造出一块自己举不起来的石头，说明上帝也有所不能。如果说上帝不能创造出这样一块石头，那就很直接地说明上帝并非万能了。实际上，这是一种在辩论中设置陷阱的方法，但陷阱要设置得巧妙而幽默。

挫折幽默篇二：幽默课前三分钟演讲

篇一：课前三分钟励志演讲稿

课前

三分钟励志演讲稿一

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！

按照惯例，这次轮到我来做“课前三分钟励志演讲”，下面我要演讲的题目是乐观的生活态度。

曾看过这样一段话：小鸟说：我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。泰戈尔说，天

空中没有留下我的痕迹，但我已飞过。同样的状况，却有两种不同的态度，相信后者的态度

更能赢得大家的认可。其实生活是一面镜子，你对他笑，他就会向你露出笑脸，你对它哭，

那么你最终只会收获沮丧的心情。

或许有人会抱怨说，上天是如此的不公平，努力奋斗多年的我到现在为止还是

一个经理助手。寒窗苦读十二年书的我，最终还是没能考上理想的大学。然而，这些抱怨无

法改变现实，只能加重自己的烦恼，何不以积极乐观的心态看待呢？

相反的，正如我们熟知的林肯先生，在遭受24岁经商失败，26岁爱人死去，27岁精神崩溃，

中年时代多次竞选参议员和副总统，却均以失败告终，可面对如此多的打击与磨难，他始终

没有放弃自己的梦想，而是以积极的生活态度应对这些不如意，最终他成为美国第十六任总

统，正是这积极乐观的生活态度，让林肯最终实现自己的理想。

亲爱的朋友们，虽

然我们无法预知下一秒会发生怎样的事情，但相信只要我们持一种积极乐观的生活态度，我

们生活一直是快乐的。所以，即使有一千个理由哭泣，也要为自己找出一万个理由微笑，这

样，我们的生活就会充满更多的阳光和快乐。

课前三分钟励志演讲稿二

同学们：

大家好！

作为刚迈入初中的学生，我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。就在

这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。月考与竞赛后的几家欢乐几家愁，就是最

好的证明。面对成绩，无疑要胜而不骄，再接再厉；而面对失败，我们则要坚定地说，切莫

放弃。

亚伯拉罕?林肯先生，24岁经商失败，26岁恋人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参

议员和副总统，均告失败。或许只有这些，才能算得上人生中真正的挫折。可面对这么多挫

折，林肯并没有放弃自己的追求，而是仍旧坚持不懈地努力。最终，他成为了美国第十六任

总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃，林肯最终实现了自己的理想。

如今的我们，将理想分成了几个小目标，一个一个地去奋斗、去努力。比如说在月考中取得

好成绩，比如说在生活中成功进行富有挑战性的活动。倘若我们因为一点小小的挫折就轻易

说放弃，那些目标又有什么意义？上苍赋予我们生命，就是要我们去不懈地拼搏啊。

同学们，决不轻言放弃是一种美德，更是一种积极的人生态度。我们无法创造命运，但我们

可以以实际行动改变命运，我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被困难所吓倒，不言放弃，

终能历经风雨见彩虹，谱写精彩的人生。

白驹过隙，流水无

痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终实现自己的理想。

这，才是我们生命的意义。

无论前路多么坎坷，“决不轻言放弃”将永远是我们人生追求的永恒动力。

谢谢大家！

课前三分钟励志演讲稿三

同学们:

大家好!

看看身边，想想自己，我们可能会有这样的发现:不知从何时起，考试作弊这种现象在校园中

竟然已泛滥成灾！

高考，在我们的心目中是权威的、神圣的，可是在一些地方却遭到了玷污。广东电白的高考

集体舞弊案、湖南嘉禾的高考舞弊案、山东曹县高考替考案、四川德阳舞弊案等等，这一幕

幕，让我们觉得诚信正在一步步远离我们。

回过头来想想我们自己，有很多人也的确如此：面对一次次阶段性考试，面对自己郑重签下

的诚信承诺书，居然没有几个人能坚守住那份诚信，最终，一部分人选择了作弊。

我的学长们，我的

同学们，你们想过没有，其实坚守诚信与取得高分两者并不矛盾。只要平时脚踏实地学，投

入时间和精力，你一样能做得很好，根本不用去想怎样“安全作弊”。但是，为什么还有那么

多人宁愿冒着被老师处分的危险，而背叛自己的诚信呢？也许面对分数和利益的巨大诱惑，

有人会认为：诚信值几个钱？别人都不要诚信了，我还要诚信干嘛？于是，大批大批的人都

臣服在巨大的诱惑下。考试诚信承诺书签了给谁看？签了又有什么用？虽然在遭遇弄虚作假、

高分利益这些不良之风时，诚信显得那么脆弱。但如果我们每个人都能时刻提醒自己，告诫

自己，时刻注意自己的一言一行，坚守住那份诚信，相信我们一定会收获到令自己满意的成

绩。

我们真的不想人们再说起“诚信”时，留下的只是一声叹息。同学们，希望大家在以后漫长

的人生之路将诚信作为做人的根本。同学们，让我们用心期待诚信，在诚信里感受温暖，在

诚信中憧憬明天。

谢谢大家！

课前三分钟励志演讲稿四

同学们：

大家好！

在高考中有位考生写过这样一段话：我曾经埋怨过，脚底发黄的布鞋，踏不出青春的活力，

直到我发觉霍金转动的轮椅，嵌出深深的历史痕迹；我曾咒骂过，脸边黝黑的胎记，映不出

美丽的脸庞，直到我看见全身黝黑的黑人，露出甜甜的美丽微笑??

也许你曾抱怨过上帝是捉弄人的，他对你吝啬幸福，却让痛苦折磨着你，日日夜夜，疲惫不

堪，换来的只是滚烫的泪珠。但苦尽甘来后，当你揭开那沉重的幕纱，你会看清，上帝是公

平的，磨难也是一种财富。

曾经有人做了一个试验。他点清了一座山林中的红羊后，把山中的狼全部捕捉起来，让红羊

没有敌人。照理说，红羊应该是悠闲自得、快乐地生活了，但事与愿违，红羊为了争夺一小

片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原来一支整齐的队伍变为一盘散沙。经过搏斗的红羊一只

只疲惫不堪，过去那种矫健、奔跑如飞的红羊在这座山林中再未曾出现过，而且，红羊的数

量也在逐渐减少。是什么原因呢?因为人们捕获了狼，红羊没有了给它们造成生命威胁的动物，

而自相残杀直至消亡，失去了危机，同时也失去了生机。可见，在生态环境中，没有磨难就

不会有生态平衡的系统。

人生如一块璞玉，这是上帝赐予你最大的财富，这块璞玉中有着酸甜苦辣，也许痛苦过后便

是幸福，这是上帝给予你最大的机遇。只有自己努力来雕琢这块璞玉，才能使它成为完美无

瑕的艺术品。

同学们，当你遇到挫折、困难时，不妨想想，上帝是公平的，有时磨难也是一种财富。

课前三分钟励志演

讲稿五

各位同学：

大家好！

小草看到苍松的伟岸，便立志发奋图强，可经历千辛万苦，还是一株普通的小草；蜩与学鸠

看到扶摇直上的大鹏，便极希望自己也能鹏程万里，于是冬练三九，夏练三伏，可临终也没

有“若垂天之云”的双翼，更没有“水击三千里，抟扶摇而上者九万里”的辉煌。

它们付出努力了，却没有实现自己的目标。为什么呢？因为它们没有认清自己，没有把握好

自己应该努力的方向。

一个人若想得到成功女神的垂青，努力、奋斗虽必不可少，但认清自己的实力，把握好自己

奋斗的方向显得犹为重要。

正是认清了自己在文学方面的缺陷，班超毅然投笔从戎，使自己不仅在军事方面取得较高

的成就，而且也保卫了大汉江山的稳定与繁荣。杨振宁坦然面对自己的失败，认真分析原因，

正确地评估自己的能力，最终，他卸下了“实验物理”的专业抱负，改修“理论物理学”，在

理论方面，他驾轻就熟，一日千里，最终摘下“诺贝尔奖”的桂冠。

认清了自己的方向，努力才是通向成功的捷径，奋斗才会有结果，很难想象潘长江能够在nba

的赛场上抢篮板、抢断、扣篮??也很难想象姚明穿着时尚的服装，站在舞台上将欢声笑语送

进千家万户。

做自己的伯乐，发现自身的闪光点，认清自己奋斗的方向，把握自己，经过坚持不懈地奋斗，

经过挫折的暴风雨，才会出现鸥翔鱼游的天水一色。

同学们，只有认请你的方向，走出失败的荆棘地，前面才是铺满鲜花的康庄大道。

谢谢大家！

篇二：课前三分钟演讲稿

敬爱

的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目

是《改变不了环境，就改变自己》。

著名的文学家托尔

斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世

界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。

一个黑人小孩在他

父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐

地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。

小男孩很委屈地哭

了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”

于是小男孩擦干了

眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，

然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙

亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐

齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想

木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。

是的，我们不能改

变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我

们就可以适应变化，不被打败!

人生如水，人只能

去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多

的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改

变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变

世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。

篇三：课前三分钟演讲的多重作用

课前

三分钟演讲的多重作用

甘肃省庆阳第三中学 任世科

摘要：课前三分钟演讲就是语文课前学生进行三分钟左右的即兴演讲。演讲方式自由或抽签，

一般分三个阶段进行（照本宣科，课前准备，即兴演讲）。主要进行学习生活演讲，贴近生活

实际。既能锻炼学生各方面的综合能力，如拥有素材、文艺才能等方面的能力，又能检查学

生知识面。而学生自己担任评委，更为这项活动增加了竞争性和趣味性。

关键词：课前演讲

一般流程 综合能力

俗话说：“良好的开端是成功的一半。”《高中语文课程标准》对“口语交际”教学已经做了具

体而明确的要求，其主要内容包括：“口语交际能力是现代公民的必备能力。应在具体的口语

交际情境中，培养学生倾听、表达和应对的能力，使学生具有文明和谐地进行人际交流的素

养。”可见，培养学生的口语交际能力是必须而且必要的。

面对有限的课堂时

间，如何让学生从一开始上课就进入角色，达到自主学习的目的，收到良好的效果呢？“课

前三分钟演讲” 便是切实有效的方法之一，也是学生口语训练序列的主要做法。

“课前三分钟演

讲”，就是在语文课前让学生进行三至五分钟即兴演讲。演讲方式采用自由式和抽签式两种办

法。在演讲开始阶段实行自由式演讲，内容、体裁不限。训练一定阶段后进行抽签式演讲，

这时的演讲题目应该符合学生的思想实际和认识层次，力求让学生有话可说。

由于语文教学对说

话训练的忽视，许多学生要在两三分钟之内阐明一个观点并非易事。针对这一现象，我依照

循序渐进的原则分三个阶段进行。第一阶段：允许学生预先写出演讲稿，上台后照本宣科，

但要求发音准确声音洪亮；第二阶段：学生可课前准备，但上台后必须脱稿并能仪态大方；

第三阶段：即兴演讲，声调要抑扬顿挫，声情并茂。

为了把课前三分钟

演讲进行好，先把全班学生分成若干小组。一般四人为一个小组，每组由组长负责安排确定

演讲同学次序，并做好对其他小组同学演讲的评价工作。这样，学生不但是参与其中的演讲

者，也是负责评价的评论员。为了激发学生演讲参与的兴趣和热情，还设立了演讲评分制度，

组长兼任打分的评委。每周的周冠军，每月的月冠军，都及时通报。半学期和全学期总结时

都对表现优异同学进行奖励。每节课前的演讲内容涉及宇宙世界，芥草之微，花草虫鱼，社

会万象，幽默笑话，读书感悟，生活常识，语言文字，真是包罗万象，精彩纷呈。

正如王蒙所说：“读

书，可以促发写作的冲动，很可能你写的东西与读的东西并无紧密的联系，但你读的书中的

某一点或从正面或从反面打动了你的心，于是你就拿起了笔。”的确，读多了学生不但会说话

了，说话时还能旁征博引，书面表达的水平也提高了。作文中学生反应出的情绪也清楚地表

明了这一切。

课前三分钟演讲要

想吸引听众，必须生动活泼贴近生活，这就要求学生不但观察山川草木虫鱼鸟兽，还要洞悉

风土人情，品味人生的酸甜苦辣，领悟社会的风云变幻，能对人生社会进行深刻的体验。甚

挫折幽默篇三：5 挫折题库

第五章 挫折意志

一、单选（22道）

1.同样是考试不及格，有的学生懊悔不已，有的学生则不以为然，这就是因为他们对考试不及格这一挫折情境的(A)不同造成的。

A认知B情境C反应D应对

2.朱德庸的“跳楼”漫画体现了挫折的哪一特性？（B）

A挫折的必然性B挫折的普遍性C挫折的多样性D挫折的的两面性

3.“林肯的挫折坐标图” 体现了挫折的哪一特性？（C）

A挫折的必然性B挫折的普遍性C挫折的多样性D挫折的的两面性

4.“G大调由来”的故事说明当遇到挫折时，应该（A）

A勇敢面对挫折，转一个方向另求发展

B挫折像弹簧，你弱它就强

C冷静思考，寻找出路

D提升自我，实现目标

5.“毛驴和土”的故事说明当遇到挫折时，应该（C）

A勇敢面对挫折，转一个方向另求发展

B挫折像弹簧，你弱它就强

C冷静思考，寻找出路

D提升自我，实现目标

6.图解防御机制中，有这样一段话“你排长队准备取钱，好不容易终于轮到你，你刚要上前，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了，你站在原地，无动于衷。”据此描述，此人采用的是（A）防御机制。

A压抑B隔离C文饰D否认

7.“以小人之心度君子之腹”是哪一种防御机制（D）

A压抑B隔离C文饰D投射

8.“孔子厄尔著《春秋》”“司马迁腐而出《史记》”都是哪一种防御机制的作用。（C） A压抑B隔离C升华D投射

9.谈恋爱的男女，为减少肉麻的感觉，不说“我爱你”，而改用“I love you ”来代替；另外人死了，不说死掉而用“仙逝”“长眠”“归天”，这体现了哪一种防御机制的作用。（B） A压抑B隔离C升华D投射

10.“酸葡萄”和“甜柠檬”心理是哪一种防御机制的作用。（D）

A压抑B隔离C升华D文饰

11.追赶沙漠中的鸵鸟，它会把头埋在沙堆中，当作没这回事一样。这体现了哪一种防御机制？。（B）

A压抑B否认C升华D文饰

12.苏格拉底有位脾气暴躁夫人。有一天，当他在跟一群学生讨论学术问题时，夫人突然跑进来，先是大骂，接着又往他身上浇了一桶水，把他全身都淋湿了。可是，苏格拉底只是一笑说：“我早知道，打雷之后，一定会下雨。”这是采用了哪一种积极的防御机制？（D） A认同B升华C补偿D幽默

13.巴尔扎克说“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全引人而异，苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。”这句话体现了挫折的哪一性质？（D）

A必然性B普遍性C多样性D两面性

14.“像向日葵一样的女孩”的视频，说明大学生应当如何做？（A）

A不要耻于自己的贫穷

B别人有什么自己也应有

C大学里只学习就行，其他的事情不用做

D打扮、见识、娱乐方式老土，就会遭到同学耻笑

15.有些学生学习成绩不太好，但社会活动能力很强，同样得到一种心理上的平衡和满足感。这是（ ）心理防御机制的表现。（C ）

A升华B移位C补偿D反向

16.“南柯黄粱一梦”故事反映了（）的心理防御机制。

A升华B移位C补偿D幻想

17.遭受挫折时，常拿名人来鼓励自己，从而奋发进取，这是哪一种心理防御机制的表现？（ A）

A认同B移位C补偿D幻想

18.有的大学生对自己的相貌、身高、肤色等不满意，举得比其他人低一等，这是哪一因素引起的挫折？（B）

A社会因素B生理因素C自然因素D人为因素

19.大学生受到挫折后，应采取积极进取的态度，作出（ ）的积极反应方式。（ B）

A情绪化B理智性C焦虑性D爆发性

20. 由于对自己的估计不恰当，期望过高，造成愿望、目标无法实现。要避免和克服这种挫折，应该：（D）

A．放弃努力，对自己不再有过高要求

B．坚持原来的目标干下去

C．请别人帮助来实现目标

D．适当降低目标并且继续努力

21. 大学生小华平时不认真学习，导致学习成绩不断下降，在这种情况下，她不仅没有在自己身上找原因，反而整天怨天尤人，所以始终没能扭转成绩下降的趋势。这说明：（ C ）

A．在挫折面前我们应合理宣泄

B．在挫折面前我们成为诚实的人

C．正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法

D．对挫折采取无所谓的态度

22. 人在遇到挫折时，亲人、好友、师长、同学对挫折原因的分析、争取成功的建议，往往能使人醒悟，增强信心，走出困境。这说明遇到困难和挫折时需要（ B ）

A．自我疏导 B．寻求帮助 C．乐观向上 D．及时醒悟

二、多选（6道）

1.挫折的涵义包括(ABC)

A挫折情境B挫折认知C挫折反应D挫折应对

2.对任何事物的自我期望与现实都有可能有一定差距，如果不从实际出发，只考虑主观愿望，就可能产生挫败感。自我期望值可以表现为以下（ABC）几种。

A期望值绝对化B过分概括化C无限夸大后果D个人抱负水平

3.以下哪些是积极的心理防御机制？（ACD）

A认同B文饰C升华D抵消

4.以下哪些是消极的心理防御机制？（BCD）

A补偿B文饰C投射D否定

5.“不经历风雨，怎能见彩虹”，大学生应抱着何种态度应对挫折？（ABCD）

A承认已经发生的事实

B积极转移注意力

C直面最坏的情况

D冷静分析，提出问题，解决问题

6.动机冲突能引起挫折，动机冲突的基本形式有(ABCD)

A双趋冲突B双避冲突C趋避冲突D双重趋避冲突

三、判断（11道）

1.只有当挫折情境被主体所感知时，才会在个体心理上产生挫折反应。（A）

2.一个人是否体验到挫折与他自己对成功所定的标准有密切关系。（A）

3.所有的心理防御机制都可以起到使人适应挫折、减轻精神痛苦、促进发展的作用。（B）

4.挫折给人带来消极情绪，因此挫折都是坏事。（B）

5.挫折情境可以是实际存在的，但不包括当事人想象中存在的。（B）

6.挫折的产生是必然的。（A）

7.一旦需求得不到满足就会产生挫折。（A）

8.只要出现了挫折情境，个体就会产生产生挫折感。（B）

9.抱负水平高的人比抱负水平低的人更容易产生挫折感。（A）

10.新年时节打破东西说“岁岁平安”这是心理防御机制中的隔离。（B）

11.“此地无银三百两”“掩耳盗铃”是心理防御机制中的否定。（B）

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