心理健康教育主题班会发言稿2020

　心理健康教育主题班会发言稿精选多篇

　篇 1：主题背景：最近几年来，心理问题、健康问题成为大家常常谈论的话题。从寻求健康的身体，到寻求健康的心理，以致寻求健康的人格，这是 1 种社会文明的进步。从体育课程的改革，第 2 课堂的活跃，它在提倡 1 种大健康观念的同时，也标志着 1 种大教育观念正走进校园，走进每一个学生的学习生活。高 1 学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于 1 个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。

　班会目的：

　1、使学生建立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

　2、培养学生勇于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

　3、让学生学会心理状态的自我分析 ，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。

　4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

　班会情势：主持设问、多媒体展现、小组讨论、汇总 ?

　班会流程：

　(1)、导入课题 ?

　1、提出问题：在你的 1 生中最重要的是甚么? ?

　(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友谊、美貌、道德品质等) ?

　组织情势：小组讨论、汇总 ?

　(学生发言后教师总结以下)：

　老师：同学们,现在人们对健康的要求愈来愈重视，健康是全人类的头等大事。每一个人都希望自已健康，只有具有健康才能具有 1切。

　2、发问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解? ?

　(学生发言，老师总结) ?

　老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这

　是不完全正确的，还有人认为身体强健就是健康，这类理解也不够完全，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

　健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态 ?

　1、身体健康 ?

　是指无身体疾病和缺点，体魄硬朗，各器官系统性能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

　2、心理健康 ?

　是指人们对环境的影响和本身的变化能够适应，并保持谐调 1致。

　(2)、心理健康自我评价：(附表) ?

　很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病，这类看法是毛病的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成 1 种病态，只有异常到 1 定的严重程度才是心理变态或精神病,那末我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢? ?

　把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全部同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成 1 本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。

　(3)、学习中学生心理健康的内容和要求 (附后) ?

　最后老师总结：心理健康与身体健康是相互依存、相互增进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物资基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。1 个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在1 定程度上影响身体健康。

　中学生心理健康的内容和要求 (附) ?

　⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力获得优秀的成绩，能从自己的实际动身，不断地寻求新的学习目标 。

　⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为 1 时的冲动而背犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心情始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满生气。

　⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性情品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

　⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特点，心理能力及自己与周围现实的关系有苏醒的认识，个人的理想、信心、目标、行动能够跟上时期的发展，并与社会要求 1 致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有没有生理缺点，有没有疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力适应。

　⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重他人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、尊长尊重、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、怜爱和热情帮助。

　⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，成心义。因此，肯定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际动身，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人材。

　⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵照社会公德，

　行动规范及法令，遵照学校纪律，个人服从集体，服从社会，能束缚自己的行动，不断改正缺点，使自己的行动规范化、社会化。

　常见心理异常及分析 ?

　①焦虑：

　资料：某学生平时成绩很好，但 1 遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

　焦虑是 1 种紧张、压抑的情绪状态。每个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有 10 分的掌控，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对大多数学生来讲，没有焦虑或焦虑太高，时间太长都不好，短时的低焦虑能增进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧急感，会束缚自己努力温习作业。固然过度的焦虑会表现出过分的耽忧，可以表现为方寸已乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作经常伴随躯体的腹泻等现象，而体魄检查却未见各器官有甚么病变。那末如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也能够把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来减缓自己的情绪。

　②抑郁：

　资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有 2 亿人得了抑郁症，抑郁症患者常伴随痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第 1 号心理杀手”。典型人物：林黛玉 ?

　是 1 种不良的情绪状态或心情，轻时心情沉郁、无精打采，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对 1 点困难也没法克服，因此显得 10 分消极和悲观，严重时表现为

　极度的愁闷伤感，忧心忡忡，乃至整天饮泣，自愧难以为人，生不如死。长时间的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和气力，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

　③妒忌：

　资料：典型的东方式妒忌具有“嫉贤妒能”的特点，怀有妒忌心理的人心胸较为狭窄，眼光狭隘而短浅。但不是只有这类心理状态的才会有妒忌心理，其实每一个人都会有妒忌心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

　妒忌是 1 种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引发的 1 种怨恨，妒忌的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，想法赶超。因此妒忌是人际交往的 1种障碍，妒忌不但害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以致使精神失常，妒忌者内心是非常痛苦的，有时是妒忌目的没有到达而痛苦，有时会为到达目的而受良知的谴责而痛苦，因而可知，妒忌有损自已的品德，有损本身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服妒忌心理呢?首先是化妒忌为动力，相信自己有充分的实力能超出对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的妒忌心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。

　因此，要保护和保持自己的健康，除注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

　篇 2：1、 活动主题：心与心的交换主题班会 ?

　2、 活动背景：在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实 ?

　力成了相当重要的 1 点。大学生是宝贵的资源，是 1 个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动气力，大学生不但要做到”德智体美”全面发展，还应铸造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观构成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，增进其人格成熟，而人际关系又是组故意理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学建立健康的心理意识。

　3、 活动目的：在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技能。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病，让本班同学自我调理，采取有效途径解决心理问题的意识，解答 1 些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们建立保护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。

　4、 活动主旨：”提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐 ?

　班级”。

　5、 活动时间与地点：2012 年 3 月 18 日晚 7 点半，求真楼 706 ?

　6、 主办方：2611110 班 班委会成员 ?

　参与：2611110 班全部成员

　7、 活动流程：

　1. 主持人上台，全部同学鼓掌表示班会开始。

　2. 主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中 ?

　心理不健康的表现及注意事项。

　3·请辅导员 介绍大学生人际交往影响因素，互动同学们对身旁人进行第 1 印象的相互描写，选出其中的两个或 3 个对人际交往认识进行深入分析。

　4· 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另外一个同学与其进行沟通，增加交换的机会。5· 找出 1 位或几位班级认为最具影响力的学生，告知大家如何建立良 ?

　好的人际关系，真实，深入的告知大家生活中应当如何掌握交往技能，并且取得良好的人际交往能力。

　6·将大学生人际关系在大学中的利用推及至上班后的社会，人际关系是关 ?

　系心理健康的关键因素，进而会影响人 1 生的幸福。

　7·进行游戏环节 ?

　8·辅导员总结班会情况，给予意见与建议。

　7、履行安排：

　主持人：向芳，向术 ?

　策划书：心理委员 ?

　费用:纸张若干(抽签用品) ?

　装潢用品：班级用品已购买 ?

　班级布置：2611110 班委会成员 ?

　后勤及善后工作：2611110 班委会成员

　篇 3：1、教学目的：

　通过本节教学，使学生晓得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

　2、教学进程：

　(1)、谈话导入：

　我们每一个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们 1 起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　(2)、情境表演《跳皮筋》 ?

　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎样玩呢?小芳说：我不和小英 1 组，她那末胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：”你才笨呢!你又胖又蠢，活像 1 个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心肠跑到 1 边，哭了起来 ?

　师：小芳她们为何玩不到 1 块?小英又为何会哭呢?谁来讲说?(生充分辩) 生：小芳不合群，说他人由于小芳说她，嘲笑她，她受不了 ?

　师：面对这类情形，应当怎样解决呢? ?

　生：小芳不应当说他人的缺点，同学之间应当和和蔼气(生充分辩) ?

　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重他人，不侮辱他人，这是我们每一个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 ?

　2.情境表演：

　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥堵着走

　进教室，这时候 1 位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫 1 声：”哎呀!踩我的脚干甚么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再 3 向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理会，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到坐位上，还在生气 ?

　师：孩子们看完了表演，大家来讲说，王小燕做得对不对?为何?(生充分辩) 生：她爱生气不好，对身体有害 ?

　生：那个男同学已说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! ?

　师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要琐屑较量，要有宽容之心谅解他人，即便他人有做得不当的地方，在他意想到了自己的毛病，并向你到了歉，我们就应当谅解他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能具有更多的快乐下面(出示)我们 1 起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在 1 起，在学习中遇到以下情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) ?

　(3).说句心里话 ?

　(1)你的同桌要在桌子中间画 1 条”38 线” ?

　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你 ?

　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了 ?

　(先各小组讨论，然后找学生代表发言) ?

　师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对他人友好关爱，他人也会还你 1 份友好关爱，奉献 1 份，收获 10 份，付出本身就是

　1 种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们 1定能做到来，1 起读：

　同学之间：学会关爱热忱大方 学会体贴细致入微 ?

　学会调理消除妒忌 学会鼓励相互进步 ?

　(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

　过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有甚么感触? ?

　(4)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了 1 身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，1 身耐克的运动装，1 双特步的运动鞋，可奇异了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在 1 旁询问：“这很多少钱呀?” ?

　这时候的小鹏 1 脸得意地说：“这不算甚么，就 56 百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这 1 切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚餐，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那很多少钱呀?”“不贵，就 3 百多吧!我们好多同学都有，我 1 定要买 1 套!”妈妈听了有些难堪：“孩子，咱不和他人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝绝不体谅妈妈，在家里发起了脾气······ ?

　讨论：看到上面内容此时此刻你想到甚么? ?

　生充分辩：(不要倾慕虚荣„) ?

　师总结：虚荣之心也是 1 种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不倾慕虚荣

　5、分享经验，体验快乐：

　1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎样调剂自己的心态的? ?

　2、在小组交换会后全班交换：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画„„ ?

　3、教师点拨：怎样才能做 1 个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备 1 份“心理快餐”，把你寻觅快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐) ?

　4、享用“心理快餐”：

　教师导语：现在，大家行动起来，1 起来享用美味的心理佳肴吧! ?

　①看史努比动画片断; ?

　②播放节奏感很强的音乐，随着音乐做运动; ?

　③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，随着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回想快乐的往事; ?

　5、介绍另外一些生活中经常使用的能创造快乐, 宣泄不良情绪的办法：

　教师过渡：这些能使自己常常开心的小诀窍真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了! ?

　多媒体动画演示文稿：读有趣的书;最少培养自己有 1 种兴趣爱好;常常与家人、同学、朋友在 1 起，谈心、顽耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐。

　6、教师总结：

　面对复杂的生活，我们应当用积极的办法去调剂好自己的情绪，

　使自己永久快乐的同时，也把快乐带给身旁每个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。1 起读《快乐拍手歌》。

　情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

　生气时，笑 1 笑，烦恼事，讲出来。

　紧张时，静 1 静，伤心事，想得开。

　乐观向上有自信，学习生活添光彩。

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