豆浆粉有营养吗 [营养豆浆新花样]

　　 各种豆浆对人体有不同的营养价值。除了做传统的五谷豆浆外，我们还可以充分发挥豆浆机的价值，做出具有新意的营养豆浆。 　　橘肉豆浆 　　材料：干黄豆30克，橘肉60克，柚肉30克。
　　做法：1．将黄豆预先泡好，备用。
　　2．将橘子肉、柚子肉和湿豆一起放入杯中，加水至中水位线。
　　3．接通电源，选择“果蔬”键，按下“启动”键，待制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
　　营养特点：橘子中含有丰富的维生素C，柚子有良好的败火作用。
　　生菜豆浆
　　原料：干黄豆60克，生菜叶15克(约两大片叶子)，沙拉酱6克(约1勺)。
　　做法：1．将黄豆预先浸泡，备用。
　　2．生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起放入杯中，再加入沙拉酱，加水至中水位线。
　　3．接通电源，选择“果蔬”键，按下“启动”键，待制浆完成后拔掉电源线，制作完成。
　　营养特点：清肝养胃，富含膳食纤维，利于减肥。
　　虾皮紫菜豆浆
　　原料：干黄豆40克，大米5克，紫菜2克，虾皮10克，小米10克，葱少许，盐适量。
　　做法：1．将黄豆预先泡好，紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净，葱切碎。
　　2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至中水位线，接通电源，按“五谷”键。待豆浆制成即可。
　　3．在做好的豆浆中添加少量盐调味即可直接饮用。
　　营养特点：虾皮补钙效果较佳，紫菜也同样富含钙、铁等，能治疗缺铁性贫血，促进骨骼及牙齿坚固。
　　栗子燕麦豆浆
　　原料：干黄豆40克，生栗子25克，燕麦10克。
　　做法：1．将黄豆预先浸泡好，备用。
　　2．将栗子去壳后切成小块，与燕麦和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位线。
　　3．接通电源，选择“五谷”键，按下“启动”键，待制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
　　营养特点：栗子健脾补肾，强身健体，把栗子打入豆浆中，既方便又美味。

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