终身成长读后感

　终身成长读后感

　《终身成长》是美国的卡罗尔·德韦克博士总结数十年研究成果的经典作品，卡罗尔·德韦克是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。终身成长读后感这本书是我这个月看的最喜欢的一本书，文中是提到两种思维，一种是固定性思维，一种是成长性思维，咋一看是把人分成两种人，一种安逸取乐的人，一种是拼搏进取的人，如果是这样我估计我的读后感就很明了了，但是读下去，才觉得作者文章的深度和表达真的是让人敬服，文中讲解了两种思维在我们的家庭，生活还有工作中的体现，其中最让我动容的是，樊登对于家庭这一块的解说，我本人是非常喜欢的，他在讲解很多书的时候都会提到家庭教育，这一点我是非常认可的，家庭教育对人的影响是不可磨灭的，是非常深远的，无论是好的还是坏的，都会对我们造成不可磨灭的印记和影响

　 以前读过这样一句话：家是让你放松的地方，不是让你撒野的地方。很多人觉得我们在外上学，上班工作，都是很辛苦的，既需要学习技能维持工作学业，又需要维护人情世故，是一件比较累的事情，回到了家里，就觉得在家里可以为所欲为，反正家里人不会离开你，当他们指责你的话伤心，你的行为伤人的时候，你的一句‘这是在家里，你是我的家人，所以我才会这样说话，有这样的行为，你应该理解我，

　在家里我们才是最真实的自己，你怎么可以不接受真实的我呢’，这种话听起来好像没有错，我们是一家人，我们可以触碰到最真实的对方，互相理解与包容，这当然不是坏事，但是这不能成为任意释放我们情绪的理由，这不也是一种道德绑架吗。我们可以对家人说出最真实的想法和感受，但是也可以改变我们的方式，如果既可以表达自己，又可以让大家舒服那不是两全其美吗，没有人的思维是真的一成不变的，我们都可以通过我们的意识和学习去改变我们自己，当时有意识的发生改变，会发现对话双方都可以成为收益的双方，这种改变就是值得的，只要是迈出第一步，就会一步接着一步，你就会发现自己停不下来了，我们都有权选择过更好的人生，就从改变思维开始。

　 终身成长读后感这本书从开始到结束一共用了 12 天的时间就看完了，总共 309 页。在以往的读书效率上应该是至今为止效率最高的一本书了。可想而知我当时读它的时候产生了多么强烈的共鸣。

　 最近非常迷阿德勒的个体心理学，正在读《理解生活》和《被讨厌的勇气》将会在之后整理出读书笔记。

　 《终身成长》这本书主要讲的是成长思维和固定性思维在遇到挫折之后的反应的应对方式。非常适合家长老师、职场白领还有正在努力奋斗的年轻人阅读。

　 1.思维模式的概念

　人类的某项特长‚并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的?

　 固定性思维：相信天赋不可改变

　 成长性思维：基本能力是可以通过努力来培养的

　 成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

　 2.思维模式的解析

　 用易于理解的小故事表达成长型思维和固定型思维的不同

　 成长型思维者在拓展自己的过程中感到兴奋不已。而固定型思维者在事情尽在掌握的时候才会有这种感觉。如果事情变得富有挑战性——当他们感觉不到自己聪明且富有天赋的时候，他们就丧失了兴趣。

　 潜能的重要性。你永远不知道努力和时间能将一个人变成什么样。要让潜能开花一定需要时间的积累。

　 当固定型思维者选择成功而不是成长的时候，他们到底想证明什么?他们想要证明自己很特别，甚至是高人一等。

　 顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方，却是很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。

　 3.关于能力和成就的真相

　 成长型思维者可以帮助人们发展能力并结出丰硕的果

　实。

　 对固定型思维来讲，认为他们能力不够的这种刻板印象可以干扰他们——定义他们，让他们不在感到舒适和自信。

　 对于偏见：固定型思维者认为自己非常愚蠢、与正常人不同极度否定自己从而陷入焦虑中。

　 成长型思维者认为即使失败即使被贴上否定的标签却还会从自身出发努力让自己朝着正确的目标前进，别人的评价显得不再那么重要，重要的是通过自己的努力调整方向，掌控自己。

　 4.体育：冠军的思维模式

　 相对于智力而言，身体上的天赋更加显而易见。但训练和培训更加显而易见，迈克尔·乔丹也一样，他不是一个天才而是努力的运动员，可能在整个体育史上，他都是最努力的。当他被校队淘汰的时候，他妈妈让他继续训练，然后一遍一遍的练习自己的弱点。为下次比赛做准备。后来它变成了别人眼中的运动奇才。也曾被人讲‚一个不断想提高自己天赋的天才?对他来说，成功源于人的头脑。‚坚韧的意志和决心比某些身体上的优势更强有力?。

　 而对于相信天赋轮的固定型思维者来说，被人否定和失败更容易让他陷入焦虑。

　 5.商业：思维模式和领导力

　 固定型思维的领导人，希望能够带领企业的成功来彰显

　自己的伟大。相对于成长和创新来说他更担心别人怎么看待自己，拒绝冒险，更希望事情在自己的掌握中。

　 成长型思维的领导人，更希望招募更多比他优秀的人才，他们相信人的潜能和发展潜力——无论是看待自己还是他人。在他们看来，公司不是突显自己优越性的工具，而是可以促进成长的发动机——可以促进他们自己、员工以及公司的成长。

　 6.人际关系：关于相处的思维模式

　 成长型思维会尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西，让自己在未来可以有更好的生活。

　 被拒绝是人际交往中的常态，固定型思维的人面对拒绝的时候会给自己贴标签，觉得自己非常失败，觉得自己不够优秀。文中有一位在婚姻中受到伤害的女士说：‚我不是圣人，但是我知道，为了自己内心的安宁，我必须去遗忘和原谅?。

　 7.父母、老师和教练：思维模式的传播

　 避免对孩子智力的表扬，多传递注重过程和成长的信息。当人们经常夸赞孩子聪明而不是努力的时候，慢慢的他会越来越害怕挑战。

　 如果父母真的想送给孩子一份礼物，最好的就是教会他们热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习。只有这样，孩子们才不会成为赞扬的奴隶。他们将拥有

　一种可以建立和修复自信心的终生有效的方法。

　 8.改变思维模式

　 我们的思维一直在不断观察和解读一切，使我们的生活得以在轨道上正常进行。但是有些时候，有的人会对发生的事情进行过度解读，这会导致过度焦虑、压抑、愤怒和高人一等的优越感。

　 你学习新事物时，大脑里那些微小的链接就会增加，变得更强壮。

　 人们放弃非好极坏、非强即若这种从固定型思维模式中产生的想法时，就能更好的学习有效的策略，帮助他们控制自己。每一个小错误并不会导致世界末日，这些错误提醒你你不是一个完美的人，告诉你下次该怎样做才能更好。

　 你越了解出发固定型思维模式的原因，就越能在固定型思维模式人格出现时保持警惕。

　 最后，真正的成功从来不是偶然的，偶然得来的成功并不可靠。希望我们能在自己成长的路上勇于面对挫折和失败，它并不是为了打垮你而出现的，而是为了带给你成长的机会。

　 对于现在的我看来，读一本书最好的方式就是在阅读的过程中带入自己的家庭、教育还有面对失败和解决问题的态度。从而汲取自己觉得有用的东西。

　 生命有限，但阅读无止境。

　共勉

　 终身成长读后感在刚拿到这本书的时候，看到这个书名，我心里暗暗想，这应该是属于心灵鸡汤的类型吧，这要搁平时，我自己几乎是不大可能看的。但是到底是什么内容让中心领导这么力荐呢?抱着这种好奇心理，我翻开了这本书，便一发不可收拾分了几口气看完了。一路看着一路想着，咦，我不就是这样吗?嗯，我以后要这样做。这不是心灵鸡汤，这是一本有建设性的方法论。

　 看完这本书，我有很多收获，主要有三点。一是如何应对挑战，二是如何应对他人的评论，三是如何夸孩子。

　 我觉得我是固定型思维模式和成长型思维模式的混合体。就某一方面也不能完全说就是其一思维模式。拿挑战来说，如果这个挑战我觉得能通过我个人努力取得进步，我就会全力以赴，这时候就是成长型思维模式。比如我在中学的时候，学习就特别努力，那时候我坚信通过努力可以提高学习成绩，如果我退步了，那说明我这段时间没有足够努力。现在我也能拍拍胸脯说那时候我真是付出百分百的努力了。

　 如果某个挑战，我不太熟悉，不太确定能不能通过自己的努力完成该项任务，我就很可能陷入成长型思维模式和固定型思维模式的混合模式。这里混合模式是指我不确定自己的方法是不是可行，会害怕别人的否定，害怕出错，但我还是会去做。前段时间，我刚接触税务这块工作，刚接手的时

　候，心里还是有些犯怵的，但是每月的报税时间都截止在 15号，我只能硬着头皮往上上，第一次填完申报表后，心里还是有一些忐忑，学会了一个税种后又有另一个税种。在接触完所有的税种后，心里的石头才终于落地。

　 而如果某些挑战不是必须要做的，我就会陷入完全的固定型思维模式，会找很多借口逃避。比如小时候不学二胡是因为浪费钱，退出跑步社是因为身体不好，现在不学音乐不学舞蹈是因为没时间也费钱。

　 也就是说，对于不熟悉的挑战，我不确定自己的方法是否正确，不知道努力的方向对不对，就会陷入混合模式，如果这个挑战是必须要做的，在熟悉了这个领域的挑战、找到正确的方法后，我的思维模式就会慢慢转变为成长型思维模式，而如果这个挑战不是必须要做的，我的思维模式就很可能转变为固定型思维模式。由此可见，在应对挑战的时候，坚定对挑战的热情、找到正确的方法以及坚持不懈的努力非常重要。

　 我学到的第二个收获是要淡定地应对他人的评论。要学会鉴别成长型思维模式评论和固定型思维模式评论，以旁观者的视角重新审视前因后果，中肯地评价自己。如果把固定思维模式评论当真了，那就‚危险?了。我还记得我小学五年级的时候，学校新来了一个特别棒的数学老师，在他的教导下，我每次数学考试都考第一名。有一次我从一个大人那

　儿听来说这个老师夸我聪明，我当真了。后来上课的时候就特别怕出错，特别关注老师的表情，特别怕自己不再聪明，后来就再也没有考第一了。如果当时我能分析出我之所以能取得好成绩，是因为我学习方法得当和态度认真努力，能中肯地评价自己，结果或许就不一样了。

　 我学到的第三个收获是如何夸孩子。夸孩子，要夸成效，夸努力。我很庆幸在我孩子还这么小的时候看了这本书，接触到了成长型思维模式。前段时间我看朋友圈有人说了这么一句话，有的人终其一生就是为了得到父母的一个肯定。我曾经就是这样的人。我爸妈从来都不夸我，不管我考得怎么样，从来都不夸一句，他们担心夸一句我就会骄傲。得到他们的肯定真是太难了，好像我现在也没有得到。有了孩子后我就看开了，我不需要我的孩子也这么做。我不会这么吝啬我的肯定和赞扬，当他进步了成功了，我会给予肯定，赞扬他的努力。当他受挫了失败了，我要给予安慰的同时，陪他一起分析失败的原因，陪他成长。

　 我把这本书推荐给了身边当老师的朋友，还有即将和已经当父母的朋友，考虑到我爸妈还要教育我那未成年的弟弟，我也给他们买了一本。好书当共享，希望越来越多的人能从成长型思维模式中受益。

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