老年人不宜常穿平底鞋:女士老年人平底鞋

　　很多老年人觉得穿着平底鞋会比较舒服,事实上经常穿平底鞋反而会导致老年人足弓弹性丧失,不利于老年人负重和行走。人到老年,足底肌肉和韧带都会发生衰老变化,负重能力大大下降,肥胖者还容易形成平足,站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛。由于足跟脂肪垫萎缩,需要鞋后跟有一定弹性来弥补,以避免来自地面的反冲力对关节和大脑的损害。专家建议,老年人应选择那些穿着舒适、防滑,有一定回弹性并能起到保护足部作用的鞋,鞋跟可有一定高度,以1.5―2厘米为宜,鞋底不能太厚太软。
　　(摘自《妇女之友》 2009年第8期 )

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