[养生秘术]观音心咒

　　曲黎敏，女，1964年生，著名中医文化专家。1987年毕业于北京师范大学中文系。后攻读于北京中医药大学研究生，现为北京中医药大学医学副教授，硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。她先后获得北京师范大学文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等；著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》《从字到人》、《把健康彻底说清楚》等。
　　泉乐坊旁，七彩云南周年店庆的彩色拱门，伴着悠扬的音乐随风摇曳。这一次我们的到访不是为玉而来，而是为一个人，这个人便是著名的养生专家曲黎敏。抱着采访的初衷来到这里。却意外收获了一场别样的养生之道。
　　爽朗的笑声。风趣的谈话，拉进了我们访谈的距离。初见曲黎敏，给人一种快乐的感觉，因为在她的脸上总是洋溢着一种温馨的笑容。应该说这次采访是一件快乐的事情，她总会在谈话中制造出一种别样的幽默。
　　在大家相互自我介绍后，曲黎敏说：“今天你们想听什么，我就给你们讲什么……”，很朴实的一句话，让在场的人都笑了。聊天中，她总会制造出不同的笑点，不经意间把快乐传递给在场的每一个人。她说自己不注重打扮，从不减肥，但当摄影师给她拍照时，她却不乏幽默地告诉摄影师：“拍侧身吧，这样会把我拍瘦点。”
　　采访从开始到结束，她都谈笑风生，不经意间就把快乐传递给了所有在场的人。当我们问及她为什么总是这样快乐时，她告诉我们这就是养生的秘决：快乐就是最好的养生!
　　记者：自古以来，人们对美丽的玉石，上至帝王将相，下及民间百姓，都非常珍视，认为玉石是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。在您看来，玉文化与养生文化二者有着怎样的联系呢?
　　曲玉是矿石中比较高贵的种，中国自古以来就有“玉石之国”的美名。
　　在原始社会，有一种吃石头的风气。石头中有丰富的矿物质，气彪悍，可以少量摄取。但如果大量食用就会引起狂燥症，焦虑症。宋代时，有人喜欢食石中乳，因为它上万年才会长一点，是石之精华。而玉就是一种特殊的石头，从古到今，都有“人养玉，玉养人”的说法，玉石中富含多种微量元素对人体有着一定的养生作用。
　　记者：那玉石对我们中国人有什么样的影响?
　　曲：玉石至今有七，八千年的历史。玉文化是一种很典型的中国文化，代表着中国人的性格。古人云君子须佩玉。玉有五德，即指玉的5个特性。第一，温和而中庸。第二就是表里如一的智慧。第三就是舒扬清脆的声音。第四就是致密而透明的组织。第五就是坚韧的质地，晶润的光泽，绚丽的色彩。人们常说“黄金有价，玉无价”。玉除了它独有的德性外，自古以来还有种德性那便是驱魔辟邪，护身挡灾的作用。玉在中国人的心目中早已经成为具有灵性的神石，“君子无故，玉不离身”。所以直到今天，中国人都以玉来护身，佑其后代。
　　记者：中国人自古以来就注重养生，有追求长生的愿望。现在由于人们生活水平不断提高，越来越多的人们开始注重养生与保养，您认为人们应该如何养生?
　　曲：关于养生都不能说得太绝对。其实我所提倡的养生文化，并不是告诉大家吃什么药，或者吃什么保健品来防病治病这么简单。怎样养生都不如保持个好的心态重要。所以我提倡的养生文化就是要有大情怀。
　　现在社会让人浮躁的东西太多，可当你静下心来的时候，说不定就会对现在有一种新的感悟人应该保持一种阳光的心态，少生气，多说些赞美别人的话。别人高兴了，自已就会自然而然的高兴了。现在为什么那么多人会抑郁7就是因为欲望太多，缺少天天向上的热情，其实都是私欲。可能年轻的时候体会不到这一点，等到再年长几年+生活的重心不再向别人索取感情的时候，你就会发现凭自已的力量去帮助一些需要帮助的人，你就会很快乐。所以，快乐就是最好的养生之道。
　　记者：您作为一位养生专家，也是一位公众人物，平时您有精力去刻意地实施一些养生之道吗?您和您的家人是怎样注重养生的?
　　曲我其实是个生活得很简单、很纯粹的人。养生是一种生活方式，不需要刻意去做。我觉得养生最重要的就是吃好饭，睡好觉。知道上网不好，我就很少上网。除了在网上打理一下我的个人博客外，平时大部分时间我更喜欢阅读。看书能让自己心里很安静。
　　至于养生之道，其实我特别去遵循的真没什么。吃东西也很简单，一日三餐都要吃饱，不能饿着，多吃主食。可能也是跟性格有关，我不太喜欢吃复杂的东西，但一日三餐我都会按时吃。再一个就是心态一定要好，做自已想做的事，不要给自已太大的压力。病由心生，有许多人选择吃些保健食品，也就是所谓的食补或药补，不管怎么样的进补，都是浅层次的养生。与其研究怎么吃药，进补，不如先把心态放好，把坏毛病改掉。真正要讲养生，就从改变自己的生活方式开始，因为养生就是“我的养生我做主”。
　　记者：现在正值七彩云南周年店庆，请您对七彩云南说几句寄语吧?
　　曲：天下翡翠出云南，云南翡翠第一家。云南是一个绚丽多彩的地方，那里有一种让人向往的美好。七彩云南正是汲取了云南这种特殊的风情在里面，希望未来的七彩云南，永远保持给人最美好的感觉，绚丽多彩，温润美丽!

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