惬意的宇宙睡眠环境:惬意的环境

　　航天飞机升天时，由于人体的肾上腺素分泌激增，所以会导致宇航员的情绪高昂。在首次和第二次登上宇宙当天，船长对我说：“虽然地球很美丽，但不要废寝忘食，一定要好好睡觉。”结果当天我兴奋得需要借助安眠药才能入睡。
　　因为有工作伙伴第二天要去舱外工作，所以熄灯后我们都尽量不使用卫生间，以免航天飞机的卫生间在使用时发出嘈杂的声响。
　　我的第三次宇宙之行需要长期呆在国际宇宙空间站，当时我每天的平均睡眠时间是5小时12分钟。如果感到自己困意强烈，我就会放下工作好好休息，否则可能会因为失误而带来危险。
　　失重的环境下，睡觉时我觉得自己轻飘飘的，十分惬意。
　　即使在地面上时，我也很少有失眠的情况。我在饮食和运动等生活方式上讲究科学和规律，所以我要求自己每天至少要睡5个小时。

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