别急着倒掉，中药渣还可以这样用

　　中药熬出后剩了一大堆的中药渣，直接倒掉未免有点太可惜，通过进一步利用，会产生很多意想不到的效果。
　　临床发现，一些中药内服处方采用熏洗、外敷、烫熨、洗手泡脚等不同的中药外治法，让药性从皮肤渗透，可以达到“内服外治”的效果。那么要怎么判断中药内服处方能否外用呢？如果能，那又适合于哪一种外用方法呢？

不同药渣，用途迥异

　　1.治疗疼痛中药渣
　　如果您的中药内服处方本就是用于治疗身体某部位或脏器的疼痛，那么可以采用熏洗、热敷的外用方法。
　　中医认为，“温则通，通则不痛”，通过皮肤外用药渣温经活血，同时增强局部用药浓度和药物作用持续时间，有促进血液循环、活血化淤消肿的效用，可以改善局部的疼痛、肿胀及不适。
　　※熏洗
　　将药渣加水1000毫升左右，再煎煮15～20分钟，放置一会儿后加适量白酒和醋，用其热气来熏洗疼痛、肿胀的部位。
　　※热敷
　　将煎煮过的中药渣加2两白酒、2两白醋拌匀，用纱布包好。伤痛处先垫上一层毛巾，再用纱布包好的药渣热敷、湿敷疼痛、肿胀、不适部位。
　　2.补益、调和中药渣
　　如果中药内服处方是用于补益、调和机体机能，比如治疗气血两虚、调和脾胃等，特别是治疗糖尿病的内服处方，那么可以采用泡脚足疗的外用方法。
　　以糖尿病患者常服的中药来说，患者就可以将自己的中药残渣用来泡脚。因中药方都是根据病人所患疾病对症下药，利用这些药渣残存的药性泡脚，可以起到类似“原汤化原食”的妙用。同时，用温水浸泡中药渣来泡脚，不仅能促进血液循环，接受药渣轻微的物理刺激，還可以舒活经络、温暖全身、促进睡眠。对于糖尿病患者，用自己服用的中药渣泡脚，还可缓解糖尿病引起的皮肤干裂、血液循环不畅、脚痛脚麻等并发症。
　　※泡脚足疗
　　将药渣加水1500毫升，再煎煮15～20分钟，亦可加入适量盐。中医认为，肾主腰脚，盐味咸入肾，可引药入肾，药渣加入盐后泡脚效果更好。泡脚时，药的成分可以通过毛孔的吸收进入血液，改善血液循环。
　　3.改善睡眠中药渣
　　如果您的中药内服处方是用于改善睡眠方面的问题，那么最适合采用的外用方法就是做药枕。对于失眠症状或睡眠质量不佳的症状，且对于中药不过敏，可以将煎煮过的药渣晾晒完全烘干之后，加干陈皮，用纱布包起，做成枕头或者放在枕头上面，可以起到安神助眠的作用，还失眠人群一个安稳觉。
　　4.中药渣防虫驱蚊
　　如果您的中药内服处方不属于以上任意一种，或者您没法判断属于哪一种，没关系，有一种万能外用方法——防虫驱蚊。无论是什么中药内服处方，中药煎煮后药汁、药渣都会散发特殊的气味。将熬药剩余的中药渣晾晒后，装入小布包中佩戴或者放在家中各角落，可有效防止蚊虫靠近。

内服处方外用7注意

　　中药内服处方外用妙处多，但是也有需要注意的地方：
　　1.外敷时间选择临睡前。熏洗、热敷、泡脚最好是每晚睡前操作，有助于睡眠。饭后半小时不要施行，因为此时血液需流向消化系统帮助消化。
　　2.时间不宜太长。熏洗、热敷、泡脚时间以15～20分钟为宜，高血压患者、老年人时间不宜长。特别注意，皮肤过敏、有伤口不可用。
　　3.泡脚足疗不选用金属盆。中药泡脚、熏洗最好用木盆、搪瓷盆。因为金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质。
　　4.泡脚温度因人而异，但不能高于50℃。一般人泡脚、熏洗温度以40℃左右为宜。
　　5.药渣泡脚后，应用清水洗净双脚，避免中药药液色素沉留。
　　6.高血压患者、孕妇等应尽量避免热水泡脚。
　　7.外用药渣因人而异，若发现不适，应该立即停止使用，并咨询医生药师。
　　【特别提醒】
　　含有毒性中药的药渣就不要节约啦，狠心地倒掉吧！

>>小知识

按摩的误区：按摩力度大

　　前不久，某报登载了一篇养生保健类的文章，题目叫《15个选择对身体最好》，其中有一个选择就是“按摩的最佳选择是力度大”，笔者认为这个选择不科学，甚至有误导之嫌。
　　我们知道，按摩有治疗、预防、康复等多重功效。它无需吃药，不扰乱人体生理功能，是很理想的祛病强身办法。但若使用不当，也会产生不良后果。
　　适度按摩可以缓解肌肉和筋膜的紧张，缓解肌肉酸痛。但按摩力量过大，却容易造成软组织损伤、挫伤或皮下出血，患者当时或短时间内感到比较舒服，但数小时后，酸疼又会重复出现。而反复按摩，反复损伤，恶性循环，按摩力度越来越大，肌肉酸痛也越来越加重。其次，大力按摩后肌肉会发生水肿，破坏脊椎的稳定性，加速椎间盘退变突出，加快病情进展等。所以患者不要盲目去做按摩，也不要认为手劲大、手法重的按摩师就是技术好。
　　好的按摩师的手法应该是：均匀、有力、柔软、深透；轻而不浮，重而不滞，柔中有刚，刚柔并济。一般情况下，按摩时有酸胀感是正常的，但如果疼痛加剧，不能忍受就应该马上停止。
　　另外，长期重手法刺激会使人对按摩产生依赖性。所谓依赖性，可分为心理（精神）依赖性和生理依赖性两种。心理依赖性就是习惯性，就是人由于经常做按摩养成习惯，到一定的时候就会想按摩。生理依赖性是指人长期做按摩，肌肉反应迟钝，按摩显得越来越不管用了。
　　为此，笔者作为一名资深推拿针灸医生，忠告广大的消费者或患者，别被“手法越重、时间越长效果就越好（爽）”的谬论所误，若每日按摩1次，每次20～40分钟，连续按摩10～20次后，应休息7～10天，然后再继续下一疗程，最多做3～5个疗程，以后改用其他疗法。而且随意接受非正规按摩还可能存在发生严重损伤的风险，比如颈椎旋转、侧扳等手法不当，可以造成瘫痪。
　　最后要说的是，患者如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩，因为在急性期，通常发病部位已经出现炎症，这个时候按摩反而会加重炎症，尤其是重手法。

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