养肺要避开六怕

　　肺怕燥 肺在五行中属金，养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重燥气对人体的危害。多食蜂蜜、银耳、梨、百合等以润肺养阴。
　　肺怕寒 肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。
　　肺怕热 中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
　　肺怕过度悲、忧 《黄帝内经》说：“悲则气消，忧愁者，气闭塞而不行。”这说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
　　肺怕雾霾、烟气刺激 肺为“清虚之脏”，但雾霾、烟气会伤害肺，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，血液不能正常循环。
　　肺怕大便不通 肺和大肠经络相通，关系密切，具体来说，大便通暢有利于肺气下行。平时宜多吃芝麻、杏仁等食物，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。

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