健身美文

健身美文篇一：美文段落

第五空间

健身房创业计划书

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第

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健身美文篇二：生活美文：运动是最好的化妆品

多年来，我发现自己在运动这件事上，绝对是惰性大于毅力的。

好在，由于自己对运动的益处实在是烂熟于心，深入骨髓，所以无论是经年累月的自我敲打，还是问鼎灵魂的严厉鞭笞，我都交替运用，不允许自己停下来。

谁让身边太多的例子嘤嘤地叫着，不断提醒我，如果你不运动，会像某某一样未老先衰;如果你坚持运动，就会像某某一样好似永葆青春。

对我来说，减肥并不是什么刚需，意愿也没那么强烈，因为我不是什么易胖体质，身高170的我，高考前通宵学习吃宵夜，最胖到达过罕见的130斤，后来就再也没怎么上过105。结婚前稍微一忙一累，体重甚至掉到了两位数。

既然不以平面拍摄为生，日常生活中，女孩子还是有点嘟嘟肉比较显年轻可爱，毕竟锥子脸绝不在我的审美范畴。

所以，我逼迫自己坚持运动，重点是为了一件事——让自己紧致减龄、气色好、不下垂。

坚持跑步三个月，我的皮肤状态达到巅峰

梳理我的健身史，值得一提的段落并不多，但让我印象最深刻的，一定是我曾经坚持跑步的三个月。

我在香港中文大学读研的时候，曾经有三个月让我非常难忘。

这三个月中，我的状态是：由于课业压力大，香港美食又太多，于是每天拼命吃，根本停不下来，不到一个月的时间，胖了将近10斤。但我会在每天下课后去学校健身房，穿着一条铁红色的连体减肥裤，在跑步机和椭圆机上，奋战整整1小时。

那条减肥裤是捂汗用的，完全不透气，而我仍然不满足，还要在肚子上、大腿上，裹上厚厚的好几层保鲜膜，然后再穿上这件连身的减肥裤。

你可以想象一下，每次1个小时之后，我就变成了一只水淋淋的奇怪生物，保鲜膜能拧出一滩水不说，连外面的减肥裤都湿透了。

去过中文大学的人都知道，中大在一座山上，校园环境非常好，就像森林公园一般，我所在的书院坐落在山顶，每天都要坐大巴上山。我们书院健身房的人非常少，有时候甚至一个人也没有，但我会每天雷打不动地裹上一身装备，在里面奋战。

健身非常枯燥，但我健身的时候从来不听音乐，也不喜欢看什么电视，我觉得跑步就是跑步，这种孤独的坚持对自己爱热闹的性子来说，是一种太好的磨练。

记得当时班里有好几个女生，每次聚餐的时候都会问我，你的饭量也太吓人了!可是你为什么还越来越瘦?我回答，我去健身房啊~她们通常会摇摇头，说我宁愿不吃，也不想去健身房。

后来的结果就是，在饭量不变的前提下，过了一个月不到吧，我的体重回落到正常，最大的惊喜在于，皮肤质感达到了前所未有的状态，那时候的照片我现在都喜欢经常翻看，那是一种由内而外焕发的光泽，充满着青春的生态，通透感十足，一点也不闷不黄。

虽然我非常不提倡再用保鲜膜和减肥裤这种不透气的道具，但坚持运动出汗带来的真实变化，是让我印象非常深刻的，我很少去问别人怎样让皮肤变好，因为我心里太清楚这个问题的答案：只要我愿意像曾经那样付出，我的皮肤就会到达顶峰。

与运动达成和解

几乎每个有追求的姑娘，都在健身房扔掉过不少钱，办卡的时候眼神坚毅，去过两次之后再无下文。

我发现，逼迫自己去健身房，并不是多么聪明的办法。

与其活在每天绞尽脑汁给自己找理由，今天雾霾啊，怎么能跑步，今天好累啊，快感冒时运动会得心肌炎，还不如想方设法给自己制定一些宽松有趣的计划，我现在对自己已经宽容到：只要我在动，就比坐着强。

健身美文篇三：生活美文

给生活一个拐弯

一个朋友，在银行工作，事业有成，家庭和睦，但却过得不开心。此人在父母那儿是孝子，在妻子那儿是好丈夫，在儿子那儿是好爸爸，在单位是好同事，个个感叹，绝世好男生。

之后，朋友开始恐惧上班，害怕待在家里，一见到钱就手发抖，直冒冷汗。

朋友照着大师的话做，来到山下，果然有一个集市，集市里有一条小巷。朋友没想什么，朝着小巷一向往前走。他走到第一个路口，发现有一家茶庄，里面的人正悠闲地喝着茶，他想去喝一碗，但咽了咽口水，又继续朝前走。走到第二个路口，他看见有几个小孩在踢足球，想上前去踢两脚，但伫立了一会，他又转身走了。

此后每走过一个路口，都会看见一件让自己怦然心动的事，但为了完成任务(转 载 于:wWW.ZHaoqT.nEt 蒲 公英文 摘:健身美文)，他只好往前走，直到经过第七个路口，将小巷走完。回来后，大师问他：你开心吗?朋友摇头。朋友说：我起初很开心，但走到最后突然很难过。

大师说：这就对了，你为了完成任务一向往前，这就是你不开心的原因，你就应学会拐一下弯，不好太执着于路怎样，而要看心怎样。听了大师的话，朋友恍然大悟，作揖谢过大师，开开心心地下了山。巴顿将军名言

之后朋友竟辞去银行的职务，自己开了一个小茶馆，以前不喝酒的他，也时不时会约朋友去小酌几杯。不爱户外的他，竟花了不少钱买了一套装备，开始打球、健身、游泳了。去他家里做客，偶尔也会听见他跟妻子吵吵架，他完全变了一个人。朋友笑着说，他最后感受了幸福。

原来，朋友这辈子为父母，为家庭活得多，为自己活得少。大学毕业，为了父母，他放下了自己喜爱的工作选取了银行。结婚后，他戒了烟戒了酒，把时刻全部花在工作和家庭上，而放下了自己所有的爱好。因此，他虽然拥有成功的事业，幸福的家庭却感受不到幸福。

其实，生活就像那条小巷，与其带着烦恼朝前走，还不如爽快地来一个拐弯。在拐

角处，也许一不留意就碰上幸福。

【篇2：】

给自己一点勇气，赢得你渴望的生活

2012年秋，我的大学时光从此开始。在大学期间，除了学业之外，我做过三十多种工作，其中包括主持人、讲师和修改，并创办了一家公司和一所培训学校。在看似忙碌的大四阶段，当别人为考研、为毕业论文、为实习忙的晕头转向时，而我背起行囊，开始了我的旅行生涯。就像诗歌中描述的那样：路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。而我的旅行之路即我的求索之路。

以前有一位微博好友对我感慨道：小川老师，我多么想拥有你这样的生活，想做什么就不顾一切地去做，不用思考太多的结果，做着自己想做的事，而我不一样，父母想让我考上研究生，其实那并不是我想要的，我想要的就是跟你一样，成为一个自由自在的背包客。

我看到后，当天晚上回复了她：为什么不给自己一点勇气追求自己想过的生活呢？

她简单地回了一句话：我害怕失去此刻宁静的生活。

我语塞。

这个世界上大多数人都以前怀揣自己的梦想，期望自己有一天能够摆脱现实的束缚，去追求自己想要的生活，但是，真正做到的用自己实际行动去实现的人又有多少呢？他们害怕，害怕如果他们失败之后再也回不到开始的模样该怎样办？大多数人总是顾虑太多，只能被现实继续拖着前行，也不愿意放手一搏，改变自己的现状。

其实人生的道路不止一条两条，处在大学阶段的我们应对的机遇也有很多。令人惋惜的是，有些人仿佛被学生这两个字囚禁了太久，从幼儿园到小学，初中再到高中，以至于到了大学仍然继续着以前的生活，而自己内心最强烈的渴望被淡忘、被遗弃。

走出大学校门之后才发现，那些以前想做而没做的事和一向以来的梦想，最终都成为了茶余饭后的谈资，还没有勇敢地迈出第一步，就被自己的内心打败了。我们时常提醒自己，不忘初心。但有意思的是，我们在按照社会的规矩框架下，我们的初心一点点被磨灭，

被销蚀，渐渐的，真的就忘了自己真正要的是什么。

前不久，在王府井书店邂逅了李尚龙老师的作品《你只是看起来很发奋》。仔细读过才知道，尚龙老师原来也有着复杂而又丰富的人生经历，但这却没有阻碍他有着用心的人生态度和勇敢追求梦想的毅力。

尚龙老师以优异的分数考上了北京的一所重点军校，为了追求自己的生活，劝服了父母，成为一名新东方的英语老师，之后走上了导演的道路，并且成立了自己的电影工作室，因此获得了很多业内的好评。从始至终，尚龙老师听从了自己内心的声音、追求着自己想过的生活，没有被现实吓倒，而是不断调整自己，朝着自己的目标不断前进，他成功了。

而校园之外的人们，是奔波、是劳累。他们为衣食起居而辛苦劳作，像陀螺一般旋转个不停。忘了初心、心为物役。然而，又是否问过我们的内心我们真正的渴望是什么？

短的是人生，长的是磨难。张爱玲的这句话道出，人这一辈子，活着不易。都说人难做，难做人。要活着、要吃、要穿、要住；活着，要流汗、流泪、流血。。。。。。活着的的确很累。于是，我们正在远离初心，远离自己。

每当人静夜深的时候，我和我的内心深处会有着强烈的共鸣。我的内心会告诉我一切想要的答案：我还有哪些没有完成的梦想？我的付出将会给我带来什么？如果我失败了，我会不会后悔？会不会退缩？我要成为一个怎样样的人？我的未来又将呈现出怎样样的画面？我不断地探索自己的内心世界，并且经常与自己的内心对谈和交流。

在林绍波的作品《人这辈子，要对得起自己》中，其中有一句话，打动了每一位读者的内心：做一回久违的自己，十年不晚。但是，很多人，生活还在继续，只是再也找不到以前的自己。

每个人心中都是丰富的多彩的，都是一幅绚丽多姿的风景画。不是我们的内心没有颜色，而是我们很少耐心地打扫蒙在心灵上的尘埃，这使我们始终看到的是污垢，发现不了多姿多彩的美丽画面。如果我们愿意改变呢？我们的世界会不会柳暗花明？

从这天起，不再承受他人的目光，不必在意他人的评价，为自己而活；从这天起，抛却顾虑，面朝大海，春暖花开：从这天开始，给自己一点勇气，做自己的事情，爱自己最亲近的人；从这天起，笑给自己，演给自己，给自己的阳光，给自己信心，把快乐的钥匙掌握在自己的手里、心里、和灵魂的最深处。

【篇3：】

生活，是一种程序，一种章节，一种规则

早晨，凉凉的风，吹在身上冷冷的感觉，却不得不去完成生活的一种使命，一种程序，一种规则，所谓的工作。日复一日，成了生活的一种习惯，一种章节，不得不融入同样的人群，为了生计，为了亲人，也为了自己更好的活着

---题记

开始刷牙洗脸，冲洗头发，整理好发型，衣装，刷干净鞋子，整理好床铺，然后，关掉路由器以及所有电源，再看看有没有忽视的地方，看看衣装还算得体，房子整洁，背上自己的挎包，锁好房门，然后去上班。

此刻时钟六点半，穿行的小巷有些清静，几乎少许人行走，穿过小巷走到正街，会看到方向不一的行人，就应是和我一样的上班族，也是匆匆忙忙。

穿越石牌桥，感觉早晨的风，格外的凉，吹在身上冷冷的感觉，那种刺骨的冷，有些心寒无奈，正因并不是抱着一种愉悦的情绪去上班，而是觉得工作是一种程序，一种自己的使命，是为了能够更充实，更好的活着。

路途中，繁华的街风景依然，可并没觉得能够提神醒脑，只是每日走同样的路，同样的情绪，到达上班的地点，大卖场华润万家，穿过员工通道，来到试衣间，换掉便装，穿上工服，然后去领早餐，牛奶面包，天天如此，看着面包实在没胃口吃下，索性就不吃，将早餐放在衣柜，七点整去卖场开始工作，整理工作物品台面，然后销售，九点钟的时候，会习惯性觉得肚子痛，正因我知道是自己饿了，平时只要是饿了就会肚子痛，然后吃点东西，痛即刻恢复。

九点钟的时刻，卖场已经物品备齐，此刻能够去吃早餐，取出牛奶面包，来的餐厅，打杯开水，很不愿意的将早餐吃掉，正因不喜爱吃甜食，因此面包是认为最难吃的食品，但免费的早餐，扔了可惜，因此也就勉强的吃了，能够暂时不饿，休息一会喝杯水，然后去卖

场继续工作，期间就是整理台面，别让商品散乱。

到十一点的时候，去吃早饭，单位的快餐，馒头，各种饭菜，能够购买一份去餐厅吃饭，吃饭时刻一个钟，十二点整离开餐厅继续工作，补货整理物品台面，期望能够销售更多的商品，提高毛利，做为工作合伙人，当然期望销售的毛利越高越好，才可拿到应发的奖金。

到三点钟的时候，正常下班时刻，这一刻情绪是愉悦的，正因最后能够无所顾忌的去玩了，确认下不需要开例会，然后比兔子还要跑的快，迅速离开大卖场，去试衣间换掉工服，打卡下班，有时，也会方便的买点菜，和日用品，然后回家。

走在回家的路上，才会觉得情绪完全放松，正因剩余的时刻属于我自己，此刻会慢慢的行走，会打开手机，看看朋友圈，看看手机所有的动态，抱着一种别人无可体会的情绪回家。

但是大脑从来没有休息过，会一边行走一边思考，思考的细节太多，除了我自己，没有人知道我在想什么，五味的思绪，酸甜苦辣涩，但太多的时候，习惯了构思，

构思自己所谓的题材稿件，发自内心的灵魂文字，释怀自我压抑的情绪，也许心静的时候太过沉默，于此，思绪总在文字里自舞沉思。

回家打开房门，构思中突然就会有灵感，打开手机便签，开始抒写自我的情绪文字，开始稿件整理，有时会写一些短篇，句子，诗歌，散文，体裁不一。

完稿后，会第一时刻洗脸冲凉，然后做饭，会在做饭，吃饭的时刻，打开电脑，打开融入自己情绪的音乐，放松自己，让自己的心与音乐同融。

饭后，会选取投稿的平台，把整理好的稿子，发表在平台，这期间需要很长的过程，排版，修改，选取一些投稿应用的图片，直到自己觉得一切过程都十分满意。

会注重每一个细节，一个标点符号，一个段落，多一个文字，少一个，错一个，都是完全不能够，直到整理到自己完全满意。

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