今天,你焦虑了吗|焦虑 只会消耗今天

　　“我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒，总是牵引着人们的好奇心，总是放纵自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。 　　
　　早在几年前，宋丹丹就在央视春晚上说了一句名言――崔，听说你抑郁了？几年后的今天，在朋友圈里，大家最常问候的一句话是“今天，你抑郁了吗？”或是“今天，你焦虑了吗？”对抑郁症，我们了解得相对较多，相对抑郁症，焦虑症更为普遍，而一旦患上焦虑症通常也会患上抑郁症。
　　焦虑症全称焦虑性神经症，是以反复并持续地伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。专业人士称焦虑症是一种“文明病”，社会发展程度越高、发展得越快，人们的压力越大，患上焦虑症的机率就越大。2011年第6期《自然》杂志上刊登了德国海德堡大学研究机构的文章，文章称：相较于村镇居民，城市居民更容易对压力刺激产生负面情绪，而且紧张程度与所在城市的大小，以及测试者在城市生活的年数成正比。
　　心理学家认为都市人最常见的焦虑症有如下几种：
　　保密焦虑症：是指白领们对办公室里无穷无尽的秘密和个人隐私的保守而焦虑不安。“我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒，总是牵引着人们的好奇心，总是放纵自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。毕竟有些办公室秘密知道比不知道还痛苦，因为它可能关系到个人的前途，关系到老板的私生活，关系到同事的隐私，关系到办公室的政治……总而言之，都是一些“不能说的秘密”。
　　信息焦虑症：所谓信息焦虑症，是由于人们吸收过多信息、给大脑造成负担形成的。信息焦虑症患者每天都将大量时间花在上网浏览信息上，一旦出现网络断线、电视断电等现象，就会变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
　　周末焦虑症：是单身一族、尤其是女性特有的一种心理疾病。因为平时工作紧张，周末较为清闲，一下子从高度紧张的状态中停下来，生理和心理的惯性作用会让人感到不适应，严重者还会出现抑郁、焦躁等心理问题，甚至心悸、失眠等身体健康问题。
　　购房焦虑症：很多人因为房子而患上了焦虑症。买不起房焦虑，买了房为还贷焦虑，有的人会寝食不安，严重的会患上购房抑郁症、后悔综合症。
　　对普遍存在的焦虑情绪，有学者认为焦虑就和感冒一样，挺挺就会过去的。可是，正如感冒会夺去人的生命一样，焦虑症的杀伤力更强，危害也更大。
　　长期焦虑会增加死亡率：美国切里流行病学研究所研究表明，紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
　　长期焦虑还会增加癌症发生率：现代医学发现，癌症好发于长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
　　长期焦虑还会导致精神分裂和自杀：根据荷兰阿尔金精神健康研究所研究显示，焦虑症可能引起患者出现抑郁症等其他精神障碍疾病，严重的还会引发精神分裂症。此外，焦虑和抑郁共病还会导致更高的自杀率。
　　也许焦虑和抑郁还会继续像感冒似的蔓延，有人称这是社会发展转型期必经的精神阵痛，社会在转型，人的精神必须也要跟着转型并适应。对于大多数人来说，对这种“精神转型”总是抱着听天由命的态度，结果有人转型成功，从此笑傲江湖；有人变成了患者，走进精神病院；更有人纵身一跳，了断了自我。
　　除了积极进行自我心理调节外，心理专家称，由于焦虑症是一种病程较长且复发率较高的疾病，患者需要长期坚持治疗。目前国际医学精神界主张焦虑症的药物治疗首选新型抗抑郁药，这些药不仅能有效治疗强迫症、社交焦虑障碍和惊恐障碍等焦虑障碍，对抑郁症也有很好的疗效。

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