养生,在这深秋 睡前养生小技巧

　　一段温柔的时光 　　 　　厌倦了走马观花式的游览观光，向往一段无拘无束的自在旅行，那么，在这深秋，来青岛的市南区吧旅居的日子里，您能体会这里特有的闲暇惬意，拥有一段温柔似水的时光。
　　当下正流行的“养生游”，是一种以放松心情、调节身心健康、为目的的新旅游方式。它以你最根本的需求――获得身心健康为立足点，围绕着修身健身的健康需要开展一系列的养生活动，达到修养身心、陶冶情操的目的。“登山则情满于山，观海则情溢于海”――使人情志舒畅，心旷神怡的养生旅行，才是绝好的休闲度假。养生游让你拥有不一样的精彩旅行。
　　青岛，特别是青岛的市南区在海内外游客的心目中一直是一个“可以放下疲惫、放松身心、疗养心情”的海滨度假胜地。因为大自然赋予了她美丽的海滨自然风貌和宜人的气候，那份舒心、惬意的感觉在住下来的那一刻由心而生。放慢旅行的脚步，慢慢品味青岛的点点滴滴，几乎每一个来到这里的人都有“住下来，爱上这座城市”的念头。
　　
　　悠游市南的惬意
　　
　　旅行的目的，是为了开阔眼界、增长知识，但更为重要的是修养身心、陶冶情操，让疲惫的身心得到深层次的放松。这一季的市南区，最适合前来养生，凭海临风，静心于欣赏青岛的山、海、城中，让自己过一段前所未有的放松享受。
　　青岛的市南区山含情，海有韵，处处是风景。无论你喜欢海天一色的滨海风貌，还是藏在红瓦绿树问的万国建筑，或是受海派文化熏陶的名人故居
　　?一切的一切都给你带来，平静又充满内涵的游览享受。
　　你可以前往栈桥，欣赏青岛最标志性的景色“飞阁迥澜”，然后沿海边向东前行，一路可以欣赏到1467年的北方妈祖庙天后宫、以“琴岛”闻名的小青岛、鲁迅公园、站在小鱼山上俯瞰“醉人”的汇泉湾
　　你可以前往中山路劈柴院，品尝最地道的老青岛早餐，之后在中山路上走马观花，欣赏天主教堂，并前往附近的沂水路欣赏老政府大楼，那一带有许多精致的欧陆建筑，附近的观海山、信号山是值得登高观海的最佳景点
　　你可以漫步清晨的八大关，观赏公主楼、花石楼等著名建筑，沿木栈道往东游览太平角风光。乘车前往中山公园游玩“欢动世界”和动物园，之后还可以到附近的百花苑、青岛炮台山游玩…
　　你可以散步到金口一路感受老街旧巷的魅力，周边的伏龙山路、红岛路、福山路一带有众多风格独特的欧陆建筑、别致的庭院，中国海洋大学老校、康有为、闻一多、梁实秋等文人墨客的故居都聚集在此，值得慢慢品味……
　　你可以沿着风景秀丽的太平角，一直向东，游走东海路雕塑长廊、五四广场，再到达最后一站2008年奥帆赛赛场――青岛奥帆中心……
　　留在青岛“养生”的日子里，游山玩水的快乐体验有无数种可行性等着你!
　　
　　优质实惠好住宿
　　
　　“住下来，好好地享受一段慢节奏的时光”是爱上青岛市南区的第一步，也是送给自己最好的“养生”礼物。在这里，不必花昂贵的住宿费用，你也能住在风景里。这里真的有卫生、舒适、安全、交通便利、环境优美、价格又实惠的住处么?答案是当然，有的!
　　比酒店更实惠的是疗养院――作为著名的度假疗养胜地，青岛的市南区拥有众多对外开放的疗养院机构，把疗养院当成度假酒店也是一种时尚，住在这的游客们都在这种新“疗养”生活中体会旅行的幸福。
　　“住下来，便有了享受健康、放松心情的愉悦体验。”这是住在青岛二疗的体验。位于湛山脚下的青岛二疗，环境优雅清新，住在这里仿佛住在了大花园里，而且离海咫尺。房间面朝大海的落地窗像是一个画框，将窗外油画般的美景定格在眼前。踏入阳台，你会闻到风中飘来海的味道夹杂着翠柏的清香，窗外有明媚透彻的海，门外则是绿意浓浓的庭院，花花草草错落有致，调皮的松鼠，闲散的小猫，你仿佛是住进了大自然
　　除了套房，这里还有独栋的别墅，你可以随心为家人料理一日三餐，好似在家一样的舒心、便利。青岛的市南区的海边，还有许多地理位置得天独厚的疗养院，风景秀美且在城市中心，占据着幽静的地域，却不与繁华相隔，它们大多已经对外开放，向游客提供干净、安全的住宿环境，合理公道的房价，更适合短期“旅居”青岛的浪漫一族。
　　劈柴院的风情客栈也是一个不错的好地方，古朴的雕花木、古香古色的摆设，朱红的门窗、灯笼、木楼梯，灰色的砖墙，里院里还有合抱的大树，这一切仿佛让人回到了老青岛
　　，住在风情客栈里，可以把老字号美食从巷口吃到巷尾；可以坐在江宁会馆里喝着大碗茶听台上的评书、相声，还可坐在风情客栈的天井里，读一本有关老青岛的书，消磨下午的时光一
　　劈柴院里醇厚的人文和历史让劈柴院成为这座城的记忆地标，你不能错过。
　　
　　精致饮食也养生
　　
　　在青岛的市南区，吃喝不仅“大有名堂”，还有养生的学问。在这里，推荐一个非常值得前去的特色餐馆，从不广告却鼎鼎有名，清心莲素食茶艺馆。这是一个清新雅致的地方，以素菜闻名。除了独到的典雅的风格，优雅的环境，食客们常对充满雅趣的菜名津津乐道。当然，素菜才是真正的主角，但在这些配角的烘托下，你会更加期待，而且吃得有滋有味。
　　如果喜欢品茗闻香，那就得去老舍故居二楼的老舍茶馆，可以说，它是青岛最有文化品位、最有格调的茶社之一。虽然茶室大小各异、风格不同，但每一间都古朴精致、流露着云淡风清的韵味，坐在充满中国风的茶室里，飘来了阵阵茶香。无论是榻上品茗，还是窗前赏花，都别有一番滋味；阁楼上的日式榻榻米茶室，更是将和风风格表现到极致，与建筑完美结合，在此可以享受与众不同的清宁…老舍茶馆还是一个文学沙龙，为学者、专家和爱好文学的人提供了交流文学、艺术的良好氛围，一盏茶、一缕香，窗外绿荫如盖、鸟语花香……就这样简单地打发一个下午，悠闲自得，乐在其中。
　　总之，在青岛的市南区的阳光下悠然地享受时光，你会体验到“养生”的真谛。

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