篮球教学改革分析

　篮球教学改革分析

　论文导读：移动技术在篮球运动中具有很重要的地位。所以不应在篮球教学中严格的区分出“进攻移动”和“防守移动”。运用动作结构分析。必须对传统的移动技术分类进行改革。移动技术，篮球教学改革分析。关键词：篮球教学，改革，移动技术，分析

　移动是篮球比赛中运动员为了改变身体的位置、方向、速度、高度等状态时所采用的各种脚步动作的统称。

　移动是运动的基础。篮球比赛过程中，为了更多地把球投入球篮并阻止对方投中本方球篮，运动员必须不停地在长 28 米、宽 15 米的球场上进行徒手与持球两种状态的移动。因此，移动技术在篮球运动中具有很重要的地位。篮球比赛中运动员为了摆脱接球，寻找投篮时机，进行抢断、封盖以及战术配合，都要通过对员不断的移动才能完成，因此移动是篮球各项技术的基础。

　1 移动在传统和现代教学中的比较 1.1 移动在传统教学中的分类 在 1988 年和 1995 年出版的篮球教材中把移动技术分为“进攻移动”和“防守移动” 1.1.1 进攻移动技术分析 进攻移动主要有起动、变相跑、侧身跑、急停、转身、跳等技术所组成，是以人体的踝、膝、髋关节为轴，通过脚蹬碾的力量，腰腹力量、手臂摆动力量，带动躯干灵活的运动，来改变身体位置、方向和速度。如图 1-1

　进攻移动技术分类 起 跑 跳 急 转 步 跳 停 身 法

　放 变 变 侧 双 单 跨 跳 前 后 跨 松 向 速 身 脚 脚步 步 转 转 步 跑 跑 跑 跑 跳 跳急 急 身 身 停 停 图 1-1 1.1.2 防守移动技术分析 防守移动技术的动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种运动动作。防守移动技术由三个环节构成：准备姿势、控制身体重心、身体各部位协调配合。如图 1-2 防守移动分类 滑步后撤步攻击步 碎步 绕步

　前 后侧绕 绕 滑 滑滑前 后 步 步步步 步 图 1-2 2 进攻和防守移动技术的比较分析 综合篮球运动中防守的特点和以上两种防守技术的分类对比可以看

　出移动技术是篮球运动中各项技术的基础，篮球比赛是在不断的移动中寻找投篮的机会，攻守双方不断交替，所以移动在攻守转换的瞬间就会改变形式，进攻移动瞬间就要变成防守移动，且在进攻和防守的移动技术中两种技术结构和动作基础方面没有严格的界限，进攻移动中包含防守移动的技术，防守移动技术又是在进攻移动基础上形成的技术动作。如进攻移动中的跑、跳、转身以及跨步在进攻和防守移动中都有运用，而防守移动中的后撤步以及绕步在进攻移动中也在反复的应用， 所以不应在篮球教学中严格的区分出“进攻移动”和“防守移动”，而应该将两种技术归为一体进行教学。

　3 现代教学中移动技术的分类 运用动作结构分析，移动包跑和滑动、旋转、跳等技术。跑和滑动又包含了各种直线、曲、折线的跑和各种滑步、急停；旋转即转身技术动作；跳包含了单、双脚的各种跳技术动作。

　根据运动生物力学的基本原理，人体移动可分为平动、转动和复合运动。平动，即人体在运动时，它的各部分在同一时间沿同一方向，通过完全相同的距离的移动；转动，即人体绕空间某一直线作圆周运动或弧线运动。转动时身体的各部分在同一时间沿同一方向，通过同一角度；复合运动是平动与转动二者的结合，这种运动形式在篮球移动技术中是不多见的，但在移动技术动作与其客观存在技术动作的组合中是有的。

　根据技术的特点，移动可分为：为了争夺地面的平动、转动和为了争夺与抢占空间的各种方向的跳动。硕士论文，移动技术。如图 1-3

　移动技术 平动转动 跳动 跑 急停 滑动 撤跨步 转身 助跑原地 起 变 变 侧后 跨 跳 侧 后前 滑 侧前 后 前后 单 双 单 双 动 向 速 身退 步 步 滑 滑滑 跳 跨跨 撤 转转 脚 脚 脚 脚 跑 跑跑 跑 急急 步 步步 步 步步 步 身身 起 起 起 起 停 停跳 跳 跳 跳 图 1-3 4 “进攻移动”和“防守移动”技术与现代移动技术的比较分析 通过对进攻移动和防守移动技术以及现代移动技术的比较可以看出，前后两个阶段对移动技术的教学是部分与整体的关系，在传统的教学中把移动看成了两个独立的部分各自进行教授，而篮球运动本身是一项综合性运动，各个技术相互穿插，移动技术是篮球各项技术的基础，且篮球技术中的移动本身也是一项综合性技术，所以不应将这项技术一分为二。

　而现代教学中克服了这一观念上的误区，将篮球运动中移动看成一个整体，在此基础上再细化和完善各项动作，这样就能将教学和实战有机的结合起来，更有利于技术的发挥。硕士论文，移动技术。硕士论文，移动技术。

　5 结论和建议 通过以上的对比分析可以看出移动技术在篮球中的作用非常重要，如何能有效的将教学和实战结合起来是在教学中必须探索的问题，而就

　单纯的移动技术而言，现代教学中对移动的分类更加合理，学生更易接受，也更加有利于在实战中的应用。硕士论文，移动技术。硕士论文，移动技术。所以，必须对传统的移动技术分类进行改革，使这项技术更加贴近实战，而现代教学中对移动技术的分类正好弥补了这一缺陷，值得在教学中广泛的应用。硕士论文，移动技术。

　从进攻移动和防守移动的比较中可以看到这两项技术在本质上其实是贯通的，进攻移动技术中包含着好多防守移动的技术，而防守移动技术又是进攻移动技术的延伸，如果将移动技术拆分成这样去教学就会影响到整体技术的发挥，因此，在教学中应大力推进现代移动技术。

　参考文献[1]刘玉林.现代篮球运动研究[M]. 北京：

　人民. .教育出版社，2006．1[2]郭永波.篮球运动教程[M] . 北京：

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　高等教育出版，1995 .5[4]体育学院专修通用教材.[M] . 北京：人民体育出版社，1990 .6

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