日记炒菜

日记炒菜篇一：饮食日记

第二章

第五节 饮食日记

大家应该听说过各种各样数都数不清的减肥方法吧，大多关乎饮食啊、运动啊、减肥药啊、减肥茶啊什么的吧！这里呢我向大家介绍一种比较新奇又趣味的减肥方法——日记减肥法。Believe it or not!效果是明证！

日记减肥法起源于日本，现在欧日地区大热。该方法不仅在日本瘦身杂志中获选为前3名热门减肥法，而且现下因该法成功瘦身的人数不断增加。只要写，就能瘦，就是这么神气，就是这么简单！

下面是饮食日记减肥法的具体做法要点：

纤瘦ｐｏｉｎｔ１：记录饮食内容和卡路里

记录饮食日记是为了清楚自己每天吃了什么从而找出让自己长胖的罪魁祸首，再针对性地采取措施，从根本上解决肥胖问题所在。

瘦身效果来自于长期的好习惯，坚持才能最后大胜

ＴＩＰＳ：可以用相机拍下你每天三餐的食物，配以日记文字，图文并茂，会更增添记录乐趣哦！

纤瘦ｐｏｉｎｔ２：色笔记录易胖食品，Check多余热量 可以用鲜明的颜色标示那些对你减肥很有危险的食物。例如用红色代表最高警示的高脂高热量食物，如汉堡薯条等西餐食物；用黄色代表高糖食物，如巧克力蛋糕等；用蓝色代表碳酸饮料咖啡等不健康饮料。你可以充分发挥创意，让你的日记色彩丰富，同时用色彩警示自己，控制自己对危险食物的食用量。

纤瘦ｐｏｉｎｔ３：记录手札随身带

可以选一本迷你可爱的小手札，随身携带，随时记录，才能一点不落的记录下自己吃过的所有东西。

ＴＩＰＳ：还可以将你心目中理想身材的人的照片贴在手札上，更增添美观性又能时不时提醒自己少吃点啊，目标就是这个身材！

注意：除了日常记录要认真做好，另外，每周或每月还可以自制体重变化图表，让图像简单直观的告诉你减肥的成效，既能鼓舞又是警惕。

下面是饮食记录的表格示例，大家自然可以ＤＩＹ，想出更美观实用的记录表

膳食日记

姓名：

注意：

1.所用单位是克。

2.每周记录两天的膳食，周一至周五选一天，周六周日选一天。 3.不缺项、漏项，把一天24小时吃的食物全部填写。 4.每餐所吃的食物尽量完整，包括零食、加餐和水等。

日记炒菜篇二：学烧菜的作文200字

学烧菜的作文200字

一次，我看见妈妈在做菜，我就很想帮妈妈做菜。虽然妈妈说做菜很难，但是我想我一定会认真学好做菜。

上午八点，妈妈教我在家里做菜。因为我还小，所以妈妈没有教我做炒菜，而是做了沙拉。做沙拉的材料有：木耳、黄瓜、梨和酸奶。我先把泡发的木耳的根摘掉，然后把黄瓜和梨洗净切成丁，最后撒上酸奶，搅拌均匀就完成了。这道菜有黑色的木耳、绿色的黄瓜、黄色的梨、白色的酸奶，妈妈说就像一件美丽的艺术品，我心里美滋滋的。因为我是第一次做菜，切的速度有点慢，累得腰都疼了。妈妈和我尝了以后，都觉得很好吃。妈妈说不管我做得什么样，她都会觉得很好吃，因为有我的爱心在里面。

我觉得做菜不太难，这次爸爸没在家，下一次一定要好好做给爸爸品尝。通过这次做菜，我体会到爸爸妈妈做菜的辛苦，以后我一定不会挑食的。

学烧菜的作文200字

我的妈妈是个能干的家庭厨师，她每天都会象变戏法一样地烧出各种各样的色香味美的菜来，我很羡慕我的妈妈。今天，趁着妈妈休息，我便央求妈妈教我做菜，没想到妈妈竟然满口答应了，并决定教我做我最喜欢吃的菜——西红柿炒蛋。

首先，妈妈教我把现成的两只西红柿和几根小葱洗干净。西红柿切成小块，小葱切成葱花。接着在碗里打两只鸡蛋，用筷子搅匀。然后，点火把锅烧热，倒入适量的油，过了一小会，油在锅里就滋滋地溅了起来。等油加热后，把鸡蛋倒入锅里，炒成形后，盛出来。又往锅里加一点点油，把西红柿倒入锅中炒软，再把鸡蛋倒进来，加入适量的盐、白糖和鸡精，轻轻地搅匀，最后撒上小葱。这样，一道香喷喷的西红柿炒蛋就做好了。

平常看妈妈做是轻轻松松的一件事，我却忙得是手忙脚乱。妈妈尝了一口，不住地点头，称赞我也是一个能干的小厨师。听了妈妈的话，我心里美滋滋的，开心极了！

学烧菜的作文500字

星期天中午，我看奶奶炒菜看得出了神。所以，我也想烧一道可口的小菜。于是，我对奶奶说：“奶奶，您可以教我烧一道菜吗？”奶奶说：“你为什么要学烧菜呢？”我说：“我也要像您那样烧出好多好吃的小菜。而且昨天老师布置我们要学烧一道菜。”“那好吧，现在只

有南瓜没有烧，你就学烧南瓜吧！”

说着，奶奶把南瓜递给我，并且对我说：“先把南瓜洗干净，再把里面的子挖出来，然后把它切成一小块一小块的……”不等奶奶把话说完，我已经把南瓜清洗干净，然后用刀切开，挖出南瓜子，再一块块切小。奶奶连忙对我说：“小心点儿，刀要斜着向外。对，对，就是这么切。”等我切好南瓜，奶奶又说：“先打开煤气瓶，再用铁铲翻炒，烧熟后还要放点葱，这样才香。”话音刚落，我立刻跑到楼下菜地里摘了十几根葱来，把根剪去，到水龙头下冲洗干净，再用刀切碎。

“现在可以生火把锅子热一下，再放入少许的菜油和盐……”我在奶奶的指点下一步步地炒了起来。接着，我拿起南瓜块想倒入锅内。我怕油溅起来会烫到我手上，犹豫着不敢倒。奶奶在一旁鼓励我说：“胆子大一些，篮子拿低一些倒进去。”可是，我对奶奶说：“我不敢。”“我在你旁边，不用怕！”我拿起放南瓜的竹篮放到锅内菜油的上方，迅速一倒。嗤的一声，一股油雾腾空而起。我赶紧缩手。还好，油没有溅到手上。接着，我把南瓜翻炒了几下，放了适量的水，盖上锅盖，让它烧一会儿。大约过了七分钟，奶奶对我说：“你揭开锅盖看一下吧。”我听从吩咐，打开锅盖，一股香味扑鼻而来，热气也冒了上来。我向锅内仔细观察，沸汤水翻滚着，南瓜的颜色也从淡黄变成深黄，而且变得有点晶亮透明。我拿起铁铲翻炒起来。看到下面的还有点生，我盖上锅盖让它再烧一烧。

又过了五分钟，我打开锅盖拿起铁铲又翻炒了几下。这一次南瓜全部烧熟了，我放(来自:WWw.zHaoqT.net 蒲公 英文 摘:日记炒菜)了点味精、葱等调料。我尝了一尝，又香又甜，非常可口。我把南瓜盛到了碗里，端到桌子上。然后，我去洗了锅子。

等到人齐了，我就和大家一起吃起晚饭。吃饭时我向大家竭力推荐南瓜。奶奶大声说好吃。一顿饭下来，南瓜竟然最先吃光。

日记炒菜篇三：日记 (2000字)

1.天涯海角

x月x日 星期x 天气:

“请到天涯海角来，这里四季春常在，海南岛上春风暖......”这首歌呀，是一首耳熟能详的歌曲，今天，我就来到了美丽的天涯海角。

坐上游览车，我们向着天涯石进发了。刚坐上不久，我们便来到了一号邪门位，“日月剪刀石”。这里是不能拍照的，因为这两块石头呈剪刀形，象征着被送上断头台!接着，我们来到了招财石“南天一柱”的正面，这可是招财石呀!我们在上面从上摸到下，把财气带回家!

在一路摇晃中，我们便来到了目的地——天涯石。在那儿，我们看着大海，望着那屹立在最南端的天涯石!我的心情豁然开朗，真是令人流连忘返!

天涯海角真美丽!

2.连续“中奖”

x月x日 星期x 天气:

今天，我可是连续“中奖”了呦

(一)习字册

上午语文课的时候，郭老师要语文组长把习字册发了，我立刻紧张了起来，因为。如果你第一课得“星”了，那么下一课就不要描红了，发到我了。我立刻把习字册拿过来，翻开到第一课。

“耶”!得了一颗“星”!我高兴极了，立刻在第二课的上方写上了大大的“奖”字。

(二)日记

同样是发日记，不过，这次日记如果得“星”的话，可是要联系到学期末的“语文之星”评比呦!

我拿到日记本，深呼吸;额一口气，然后，慢慢地打开日记本。“耶”!全都是优“星”，“耶”!我笑得合不拢嘴。

看来，做一件事情，只要你努力了，才会有回报哦!加油吧!

3.炒面

x月x日 星期x 天气:

晚上，因为晚饭吃得早，所以我和弟弟正好在快十一点的时候饿了。正巧，我们又失眠。于是便让妈妈给我们做炒面吃速，妈妈答应了。

妈妈先用小碗接了两碗水，接着又用大锅烧水，在烧水时把面条放进去，然后水一开，就把面条捞起来，放入已经准备好有水的坛子里。最后，就把锅里的水倒掉，把面条再放进去，放点酱油，再放点自己喜欢吃的小菜，把它像炒菜一样炒一下，就好了。

当妈妈端上两盘金黄金黄的炒面时，我们已经口水直流了。妈妈把一盘给了我，另一盘给了弟弟。我俩狼吞虎咽，不一会儿就吃完了。

我妈妈的炒面，不但不比外面差，而且还比外面的好吃很多倍。

4.第一堂语文课

x月x日 星期x 天气:

今天，是开学的第一堂语文课。

上课了，郭老师教我们把每个单元的主题一一写了下来，分别是园丁之歌、自然的奥秘、故事集锦、精神之歌、风土人情、百折不饶、走进名著。

郭老师还教了我们读书做笔记。这时，我想起了我上学期写的采蜜本，里面全是我摘抄的好词好句精彩的片段，还有许多许多名人、作家的名言，已经写了一小半了。因为做读书笔记可以增强记忆、加深理解一些内容，所以我们要认真对待。

我们要学会自己写提纲，提纲要先注明题目，再写作者信息，接着是写作的目的，然后是写各段的内容，最后是阅读的体验。

在我听得入迷的时候，下课铃响了，这真是一堂富有知识的语文课啊!

5.一本让我们学会新知识的好书

x月x日 星期x 天气:

今天，我正在书柜上寻书看，结果是——以前的书都看完了，只能找本旧书“充饥”，于是，我选择了《濒临灭绝的生物》。

在这本书的一些部分中，有着许多动物：渡渡鸟、老虎、大熊猫等等，这些动物有的已经灭绝，如恐龙，有的至今还存在，可惜已经濒危了，如大熊猫。另外的部分里，有的讲动物灭绝速度、有的讲动物灭绝原因。

这本书让我们大家学会了许多，比如说渡渡鸟不会飞、老虎濒危、许多我们知名不知面的动物早已成为化石，甚至化石都没留下。照这样下去，没过多久，全地球都会荒芜人烟的。

爱护环境，人人有责!请爱护我们的地球!

6.喂小白兔吃青菜

x月x日 星期x 天气:

外婆家养了一群小白兔。

星期一的晚上，我帮外婆喂小白兔吃晚饭。首先，我走到关兔子的房间，看见笼子有的长方体，有的正方体，有的圆的，还有的又宽又大的。我打开笼子的门，看见小兔子的眼睛红红的，三瓣嘴，短短的尾巴，四条腿，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青

菜，蹦蹦跳跳真可爱。我给大白兔吃青菜，它们狼吞虎咽地吃;我给小白兔吃小麦草，它们争先恐后，你争我抢，可真淘气啊 !

这是我寒假第一次零距离体验劳动的乐趣。

7.我学会了洗袜子

x月x日 星期x 天气:

晚上，和往常一样，我和妈妈面对面一边洗脚一边聊天。我问妈妈：“老妈，你说我最近学会了什么啊?”老妈说：“你很能干的，学会了干很多事情啊。”我说：“那我怎么什么也想不起来啊?”老妈说：“简单，马上洗完脚，你学着妈妈平时的样子，把我们俩的袜子洗了。”

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