【健康预报关怀国民等】 国民健康云

　　 　　健康预报关怀国民 　　 　　2005年6月24日，英国健康预报小组发布了一个健康警报：所有花粉热患者，甚至没有哮喘史的人都应该留在室内，否则将遭遇一场严重的袭击。
　　雷雨季节，是哮喘病的多发期。11年前的同一天，一场“雷暴哮喘”袭击了这座城市的数千人。温度正常的季节波动也可能会对健康造成严重的后果。据研究显示，在气候温和的伦敦，当温度在18摄氏度以下时，温度每下降1度，死亡率会增加1.4%，而对低温有更好准备的芬兰人的死亡率只会微升0.2%。
　　据研究发现，温度突然下降两天后，心脏病发病率会增加，寒潮开始5天后，中风人数达到峰值，因呼吸问题导致的死亡在温度下降12天后达峰值。持续的高温天气也会增加死亡率，2003年8月发生在西欧的热浪导致了3.5万人的死亡。
　　据报道，越来越多的证据显示，流行病学家和气象学家可以对因温度、湿度、气流速度和污染程度的变化所导致的心脏病、中风以及呼吸系统疾病进行有效预测，向医院和患者发布特别的健康警报。
　　发布健康警报的英国健康预报小组是英国气象办公室2001年启动的“国民健康预报”项目的成果，该组织目前负责对特定的疾病领域进行更深入的研究。澳大利亚国家研究机构的科学家们也正在开发自己的健康预报系统，美国健康专家们也在关注，美健康促进研究所执行副总裁认为最终我们会在全世界范围内看到这一转变。
　　但据伦敦一份报告称，现在仍没有足够的证据可以证明在疾病和天气状况之间存在确定的联系。
　　尽管如此，关于健康预报的兴奋仍在蔓延，未来10年内健康预报会以文本短消息形式发送到最易受伤害的患者以提醒他们采取预防措施。
　　
　　保护心脏等于保护大脑
　　
　　越来越多的证据表明，有益于心脏的因素也会有益日益衰老的大脑。
　　一个专家小组在进行了26项针对老年人的研究后发现，某些与心脏健康有关的因素（如高血压、糖尿病和锻炼习惯）也是研究对象的认知能力的关键。认知能力指的是一个人学习、思考和记忆的能力。这些技巧通常会随着年龄的增长而衰退。
　　但是，越来越多的研究表明，有些可以自行控制的生活习惯会降低认知能力衰退和痴呆的风险，如锻炼、脑力活动和社交。
　　美国印第安纳大学老龄问题研究中心的休?亨德里博士最近说，每天散步也许不能预防阿耳茨海默氏症，但它可能有助于推迟这种病症的到来。
　　亨德里领导的研究小组发现，高血压与认知能力低下之间存在联系，定期锻炼有助于提高认知能力。一些研究也表明，糖尿病和体重超重是导致老年人认知能力下降的因素。
　　亨德里说，这些联系的形成原因尚不清楚，但解释之一是血管受损。因此亨德里认为，凡是对心脏有利的做法（包括适度锻炼、健康饮食、防控高血压和糖尿病）可能都有助于保护精神健康。
　　动物研究表明，锻炼可能会对脑细胞产生直接的保护作用。“精神锻炼”也是个关键。如果老年人通过阅读和其他方式促使大脑保持活跃，也有可能减缓认知能力衰退的速度。
　　
　　如何健康地听MP3
　　
　　MP3走入生活，深受音乐爱好者的喜爱，随之而来的问题是，人们佩戴耳塞式耳机的机会多了，甚至对它产生了依赖。专家提醒，不正确地使用耳塞式耳机收听音乐，会对我们的耳朵形成潜在的威胁。
　　听MP3要学会健康地使用，收听时应注意几点：
　　1.耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整；
　　2.音乐声强最好能控制在80分贝以下，以感觉舒适悦耳为宜，一旦声响超过85-90分贝即超过了国家制定的噪声防护标准，应视为噪声；
　　3.戴耳机收听的时间不应过长。每一个体对噪声的敏感程度是不同的，人群中约有5%的人为噪声的易感者，此类人群应特别注意噪声防护，避免噪声危害的发生。
　　专家提醒，噪声性耳聋早期的基本症状是耳鸣、耳聋，部分人可伴有眩晕症状，有这些症状的人应及时注意防护，或求医治疗。

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