全冠王 [破译刘翔“全冠王”]

　　 　　在本届世界田径锦标赛上,刘翔再次成就辉煌――中国男子田径历史上第一个“全冠王”和世界110米栏历史上第一位“全冠王”选手｡这个上海新好男人成功的秘诀是什么?
　　
　　在一周前的世界田径锦标赛上,中国人将“亚洲速度”演绎得至真至美,那一刻,刘翔成为了真正的王者,他是世界110米栏历史上第一位集奥运会､世界杯和世锦赛冠军于一身的选手,也是中国男子田径历史上第一个“全冠王”｡23年前,世界男子跳高纪录保持者朱建华在世锦赛上获得一枚铜牌,如今奥运冠军和世界纪录保持者刘翔则将中国男子田径选手的辉煌战绩提高到了前所未有的高度｡刘翔在跨栏项目上取得如此重大突破绝非偶然,他成功的秘诀是什么?
　　
　　成功秘码一:本是强项
　　
　　有专家指出:“我国的短跨项目向来比较强｡跨栏是个灵巧性项目,对人的技巧性､协调性和神经反应灵活性要求比较高,而这些正是中国人的强项｡”
　　上世纪60年代,我国曾经出现过110米栏､200米栏和400米栏的三栏健将梁仕强｡近20年来,中国男子110米栏在亚洲一直处于霸主地位,先后涌现出余志诚､李彤､陈雁浩等标志性人物｡来自北京的李彤曾是中国110米栏顶尖高手,他参加过两届奥运会,1991年世界锦标赛上打入前八名;1994年英国世界杯赛上得过第四名,在刘翔出道前他一直保持着男子110米栏亚洲纪录｡2001年,当刘翔这颗新星冉冉升起时,陈雁浩是110米栏当仁不让的亚洲老大｡正所谓“由来只见新人笑”,在多次冲击中,刘翔一点一点地缩小了与陈雁浩的差距｡
　　对刘翔来说,2001年5月的全国田径锦标赛是值得纪念的一次赛事,是役,他以13秒32的成绩率先撞线,有生以来第一次击败师兄陈雁浩｡也正是从这一天起,18岁的刘翔开始走向世界｡
　　超越陈雁浩后,刘翔将目标瞄向李彤｡1994年创造13秒25亚洲纪录的一年后,刘翔实现了自己的目标:2002年7月2日,他在瑞士洛桑大奖赛上以13秒12的成绩夺得第二名,不仅超越了李彤保持了8年之久的亚洲纪录,而且打破了沉闷了24年之久的世界青年纪录,居当年世界排名榜第六,这意味着刘翔已经跨进世界一流选手之列｡
　　上世纪90年代,上海的陈雁浩和北京的李彤是中国该项目的两把尖刀｡特别是李彤淡出之后,陈雁浩成为中国110米栏称雄亚洲的“常胜将军”｡如果说陈雁浩是“亚洲栏王”,同样出自上海的刘翔一出道便是高起点――世界水平｡刘翔身材更高､对栏间节奏掌握得更好､爆发力更强,上海田径界在他身上寄托着更大的期望｡
　　前上海田径队总教练林民极日前对本刊记者说:“刘翔的冒尖决非偶然｡除了陈雁浩和刘翔,上海还有曹靖､张峰等多名具有14秒以内实力的选手,上海的短跨选手已形成水涨船高之势｡可以说,刘翔正是在这样的环境里走了出来｡”
　　在本届世锦赛之前的几年,世界110米栏的赛道上,刘翔曾是唯一的一位黄种人,如今刘翔已不再是一个人在战斗｡本届大阪世锦赛上,除了刘翔和老将史冬鹏有出色表现外,我们还看到一个新面孔,他就是24岁的邢衍安,“世锦赛”这三个字,对邢衍安而言,曾经连想都不敢想｡最初,让邢衍安走上110米栏跑道的唯一动力是高考,“体育生能加200分,就想着这200分才练的｡”然而这一次,站在大阪长居体育场110米栏小组赛第一组跑道上的邢衍安却用13秒56证明了自己,跨栏不仅仅是为了考大学,也让他亲身体验到参加世界顶级赛事的刺激｡首次参加世锦赛就跑进半决赛,邢衍安也成为了中国男子110米栏另一个亮点｡田管中心国家队领队余维立表示:“现在我们有6个能跑进13秒60的运动员,要是明年北京奥运会110米栏决赛八个人里面有我们三个人,到时候,刘翔比赛时的感觉肯定就不一样了｡”
　　
　　成功秘码二:恩师高强
　　
　　多年来,刘翔一直喜欢称呼教练孙海平为“师傅”,刘翔说这是小时候受师兄们的影响形成的习惯,他说他喜欢这样的称呼,而孙海平则同样把这些队员看成是自己的“弟子”｡其实,是“师傅”的称呼多了一分江湖侠义和亲情,少了一分距离和功利｡刘翔的成功,除了自身的天分和努力,与他有这样一位好“师傅”密切相关｡毫无疑问,没有他们之间的彼此信任､彼此尊重和不懈努力,就没有今天的刘翔｡
　　想当年,在中国田径界,有太多的优秀运动员都是昙花一现｡“马家军”由于“奖金风波”,队员与教练闹得不可开交,很快面临解体,如今,马俊仁和“马家军”已经成为了历史名词｡与“马军家”有着相同命运的还有王德显和他的娘子军,当年的王德显是何等风光,他率领中国女子中长跑重振雄风,一时间他也成了中国田径重量级名教头,然而一年后,王德显身陷“囹圄”,被告上法庭｡他们从兴起到衰败只有短短3年时间｡
　　
　　相比之下,刘翔是“幸运”的,因为他有一位好师傅,多年来他们在赛场内外形成了一种默契,这是一种发自内心的默契｡据悉,对于刘翔的比赛奖金问题,孙海平完全做到了全透明｡刘翔现在的比赛奖金分为4份｡经纪人收取15%,田管中心占35%,剩下50%,按照相关规定由孙海平与刘翔平分｡可是私下里,孙海平总会从自己那份里取出部分,补贴给刘翔｡
　　多年来,孙海平对刘翔的关爱总是无微不至,孙海平带着刘翔全世界参加比赛,如果两个人住一间房,那么,每天,孙海平都要等刘翔睡着后才睡,因为怕自己的打呼噜声音影响了刘翔的休息;到了清晨,孙海平则早早起来,做好一切外围工作,另外还要充当刘翔的“闹钟”｡
　　反过来,刘翔也非常敬重恩师,刚成名时刘翔就曾说过:“遥想10年前,我还在练跳高,被认为‘表现一般’､‘没有前途’,可是师傅却看好了我｡”的确,若不是孙海平慧眼识珠,哪来今天的“跨栏王”｡以往只要是在上海过春节,每年大年初二,刘翔都要到孙海平家去拜年｡2004年雅典奥运会,刘翔一战成名,他回到上海后第一件事,就是到敬老院去看望孙海平的母亲｡“师父为了训练,把自己母亲送进了敬老院,我怎么能不去?”
　　跨栏运动员出身的孙海平是退役后进入上海体育运动技术学院当教练的,赛场上总举着微型摄像机的他如今成了科学训练的化身｡他是第一个改变大运动量的跨栏教练｡
　　孙海平曾讲过,刘翔的训练量只相当于他做运动员时的四分之一:“从前有句话叫‘没有疲劳就没有训练’,现在应改成‘没有恢复就没有训练’｡”训练场上的刘翔,总显得很轻松,和队友开开玩笑,哼哼小调,偶尔还偷懒少跨一个栏,之后再回过头来和队友做做搞笑的鬼脸｡可以肯定地说,很少有运动员能像刘翔那样练得如此“开心”｡善于创新,抓住项目特点,狠抠技术细节,注重科学训练,才成就了今日的刘翔｡
　　中国田径队总教练冯树勇告诉本刊记者:“孙海平是一个有水平的教练｡田径训练,往往都是谁先创新谁就能成功,中国第一个破跳高世界纪录的郑凤荣就是大胆改用古老的‘剪式’跳高技术才一举成功的｡”上世纪60年代初,国家提出“三从一大”的训练原则,即“从难､从严､从实战出发,大运动量训练”,40年后,大多数田径教练员还在遵循着大运动量训练以追求超量回报的“金科玉律”,用冯树勇的话来说:“把队员练坏了｡”
　　冯树勇在田径项目备战2008年北京奥运会训练工作会议上指出:备战工作的关键是,必须让训练理论的创新体现在具体训练中,让它充分发挥作用,对中国田径来说,必须有超常的思维和行动,这样才有可能争取跨越式的发展｡
　　孙海平认为今年冬训是刘翔奥运会夺金后成果最明显的一次,“雅典奥运夺冠后,我们整个训练系统被打乱了,社会活动太多,很不正常｡2006年虽然破了世界纪录,但整个冬训不算理想,由于受伤,刘翔虽然在身体素质上涨了一点,但在专项上,也就是跨栏上损失了不少｡”
　　“今年冬训很顺利,亚运会回来后几乎没有调整｡”在多哈,有媒体说刘翔曾开玩笑向师傅“讨假期”,然而事实并非如此,“实际上我们回来后,一天假都没放,缓了一两天后,就开始正常训练了,到现在为止,第一,训练比较系统,第二,没有出现伤病,第三,计划中的计划完成得非常好｡”孙海平说的“计划中的计划”指的是2008年大计划中的今年的小计划｡
　　孙海平透露,经过此次冬训,刘翔的过栏速度比原先提高了0.09秒｡“前段时间我们在北京室内测试了刘翔整个全程,也就是10个栏的过栏速度,专门的科研人员拍了录像,经过分析后,发现10个栏的用时比他原先最好的时间缩短了0.09秒,这说明两点:一是刘翔的专项力量提高了,二是刘翔过栏的技术发生了质的变化｡”但孙海平指出,这并非意味着刘翔整个110米栏成绩提高了0.09秒,“只是10个栏上的速度,如果起跑和冲刺不是最好,总时间就不会改变｡”
　　去年孙海平也曾加强刘翔的起跑训练,但问题也随之产生,起跑反应速度提高了,但起跑到第一个栏间的节奏却被打乱了,现在刘翔过栏速度提高了却没有影响他整个比赛节奏｡孙海平说,“我们有了相应措施,现在他对整个节奏的掌握也比去年更好一些,所以今年是综合能力提高了｡到了这个程度,只要不受伤,今年一系列比赛所表现出的成绩就会比去年更好一点,“不过只要能稳定在一个层面上,明年就有戏了｡”
　　可以肯定,正是因为孙海平独特的科学训练方法,加上刘翔与孙海平之间良好的师徒关系,才使刘翔的竞技状态越来越好､常盛不衰,创造一个又一个奇迹｡
　　
　　成功秘码三:新好男人
　　
　　“低调而自信”,这是新好男人刘翔最可怕之处,也正是他创造奇迹的秘诀｡3年前,在2004年雅典奥运会的火炬传递仪式上,有记者在专访刘翔时问他:“雅典奥运会冲击金牌的把握有多大?”刘翔却很认真地告诉记者:“我也想拿金牌,可是我现在没有夺金的实力,到时候争取拿一块奖牌吧｡至于什么时候能够拿金牌可能要等好多年吧,不过我想总会有那么一天的!”结果,几个月后,刘翔在雅典奇迹般地拿到了冠军｡从雅典归来后,刘翔依然没有半点大明星的架子,对媒体记者､朋友､队友依然像奥运会之前那样友好｡有人说,在生活中,一个低调的刘翔是可爱的,而在赛场上,一个低调的刘翔对于对手来说,却是可怕的｡
　　奥运会一战成名后,刘翔一方面要参加一些庆功活动,另外还要参加一些广告商业活动,当时有些人开始为刘翔担心,过多的社会活动可能会让他在世界田坛很快销声匿迹｡然而在那一届赫尔辛基世锦赛上,低调出征的刘翔再次获得了银牌,并且与冠军杜库雷仅仅差了0.01秒｡在当时,刘翔的这一成绩是中国男子选手在世界田径锦标赛上获得的最好成绩,也是那一届世锦赛中国代表团获得的第一枚奖牌｡要补充一句的是,在出征前刘翔的目标仅仅是“铜牌”｡
　　2006年,对于刘翔来说是与2004年一样具有伟大意义的一年｡2006年7月9日,刘翔依然是低调地来到了瑞士洛桑,尽管在几天前在黄金联赛巴黎站中,刘翔跑出了13秒19年度的个人最好成绩,尽管战胜了世锦赛冠军法国人杜库雷,但是他却输给了美国双雄特拉梅尔､阿诺德和古巴新秀罗伯斯,这一次除了老将阿兰?约翰逊外,男子110米栏的顶尖高手全部汇集于洛桑的跑道上,比赛激烈程度可想而知｡打破世界纪录前,刘翔给世界印象是状态一般､能夺冠就不错了,而刘翔自己也表示“自己的状态正在调整中”,可是在比赛中处于第二跑道中的刘翔却打破了尘封13年的世界纪录｡刘翔赛后说:“我根本就没想到我能打破世界纪录,我现在感觉很累,但也觉得很开心,很兴奋｡”刘翔再次向世界证明他是当今110米栏项目上的“王”｡一天后,刘翔迎来了自己23岁的生日,因此12秒88的世界纪录也成为他送给自己最好的一份生日礼物｡
　　2007年,刘翔依然和往常一样低调,赛前刘翔不止一次地表示:“能站到领奖台上就很满意了｡”刘翔没有说站到金牌领奖台上,然而,处于第九道的他却再次夺得了冠军,值得一提的是这也是世锦赛上选手在第九道上夺取金牌的第一人,与此同时刘翔还是世界110米栏的历史上第一位“全冠王”选手｡赛后刘翔这才豪情万丈地说:“我要更多次地击败对手,我要让更多的人知道什么叫亚洲速度｡”
　　回首这4年来刘翔的成功轨迹,“谦虚低调而又自信霸气”成为他创造一个又一个奇迹的巨大法宝,正如刘翔自己所说:“最大的对手就是自己,我一直都是在与自己比赛,在超越自己!”这些年来,刘翔做到了,而且未来一年他也许将做得更好｡

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