浅谈中职体育教育对学生心理健康的影响

　　摘 要：中职体育教育是为学生营造健康成长环境和提供心理指导的主要途径，对于学生的心理健康发展有着至关重要的影响作用。但是就目前来看，我国许多中职体育教育过于注重身体健康层面的锻炼，对于学生的心理问题存在着严重疏忽，导致学生的个人发展得不到有效保障。鉴于此，本文就针对中职体育教育在学生心理健康发展中的作用进行深入研究，并提出相应建议以供参考，希望能为中职体育教育的持续发展提供有效参考价值。
　　关键词：中职 体育教育 学生 心理健康 作用
　　一、引言
　　一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强。中职生是我国社会主义事业的建设者和接班人，是国家和民族的未来，必须拥有健康的体魄才能更好地砥砺前行，因此，体育教学不可少。然而，由于中职生正处于青春期的转型阶段，身体和心理都发生显著的变化，他们不再是言听计从的小学生，少了些顺从，多了些叛逆，面对这个变化，体育教学也必须因人施教，正视中职生的心理变化，并遵从他们的心理习惯，把心理健康教育渗透进来，适时、适度、精准教学，争取取得教学效果最大化，为国家和民族培养出更多合格的人才，助力社会主义建设事业。
　　二、中职体育教学的现状及存在的问题分析
　　目前，随着教育体制改革的不断深入，中职体育教学相较以前有了很大进步，但整体来看，依然存在很多主观或客观造成的问题，如课时难以完全保障、重视程度不够、师资力量薄弱、教学效果低下等，而其中最大的一个问题就是对心理健康教育的忽视。诚然，在就业压力的强压下，中职体育教学远远比不上主流学科，被漠视、被挤占似乎是大势所趋，但这只是客观上的外部因素。体育教学是必修学科，不可能完全被取代或取消，若是教学得法，较少课时一样能达到最佳的效果。但正是由于对心理健康教育的忽视，难以摸准中职生的心理状态，总是有意无意造成不必要的教学事故，因此为了所谓的“安全”起见，选择漠视或敷衍的态度也便顺理成章。而外部因素只是提供了某种程度上的“借口”。因此，要弘扬中职体育教学，使其真正落到实处，就必须渗透心理健康教育，了解受教的是什么样的人，知道该怎么样去教育。
　　三、中职体育教学渗透心理健康教育策略初探
　　1.教师要注重塑造自身修养，优化课堂心理环境
　　教师首先要先当好“学生”，再当好“先生”。不仅要学习心理学的基本知识，更要加强自身的健康心理修养。心理健康的教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。苏联教育家马卡连柯是我的榜样，他说：“我从来不让自己有优愁的神色、抑郁的面容、甚至不愉快的心情或生病了也不在学生面前表现出来”。
　　2.深入了解中职生心理特点，做到有针对性
　　中职生处于青春期萌发和转型的阶段，若引导得法自然皆大欢喜，但若一旦有差，就有可能会造成无可挽回的损失。不知不行，要对中职生进行正确教学，首先就必须了解中职生的心理特点。概括来讲，中职生的心理特点主要有：自我意识复苏，渴望被尊重、被认可欲望强烈；个性意识生成，讨厌被束缚、被指导，崇尚自主自由，叛逆性强；情绪波动较大，极其容易骄傲或自卑，自控力較差；社会责任感形成，期望能在更大领域发挥更大作用，崇尚英雄主义；心理渴望成人，行为却难摆脱幼稚。
　　3.加强体育教育的健康管理
　　在进行中职体育教育过程中，教师不仅要通过体育活动提升学生的心理素质和身体健康，也要积极做好学生的健康管理，以便能够结合学生的健康问题采取有效措施，促进学生的心理健康发展。首先，教师需要详细掌握学生的家庭结构、生活环境以及学习表现，以便能够掌握学生的基本心理情况，并结合各个学生的心理特征制定科学合理的体育教育方案，使整个体育教育能够符合学生心理健康的发展要求，避免过度教育对学生的心理问题造成不利影响。同时，由于学生的身体健康在很大程度上会直接影响到学生的心理健康，所以教师也要对学生的身体健康进行日常管理，避免学生的身体健康问题影响到学生的心理情绪。例如当学生的指甲过长时，教师应充分了解到指甲与人的肝脏和情绪息息相关，一旦指甲过长很容易激发学生的焦虑心理，所以教师应严格检查学生的卫生情况，禁止学生保留过长的指甲。
　　4.培养学生的意志品质
　　在进行中职体育教育过程中，教师应充分认识到成功经验和失败经验对于学生心理健康发展的影响作用，使学生能够正确面对成功和失败，是保证学生能够健康发展的重要因素。因此，教师应合理增加中职体育教育的学习难度，通过有目的、有计划的挫折教育使学生能够真正体验到成功过程中的艰辛，使学生能够积极面对失败和挫折，使学生能够在成功的时候，回想起这份来之不易的成果，以此确保学生能够珍惜成功，有效避免学生产生自负、自大等不良心理。同时，教师也要对学生的受挫心理进行及时引导，通过鼓励、关心以及教育等多种方式使学生能够正确看待胜负，使学生能够形成败不妥、胜不骄的性格特征，从而有效强化学生的意志品质。
　　结语
　　流水不腐，户枢不蠹，动也。体育教学对于中职生的身心健康具有不可替代的积极作用，必须持之以恒地坚持并重视起来，要深入认识并逐步将心理健康教育渗透进来，多渠道、多方式运用于实践，切实把中职体育教学上升到一个新的高度，最终促进学生实现全面发展、茁壮成长，为我国社会主义事业培养出更多的合格建设者和接班人。
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