六大类茶叶的不同养生功效

　　喝茶养生，是中国人的传统，有几千年的历史。茶叶有很多种，分为绿茶、青茶、红茶、白茶、黑茶和黄茶六大类，每种茶叶的养生功效各不相同。
　　 绿茶降火防癌  我国绿茶生产历史最久，种类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶中含有儿茶素等多酚类化合物，具有多种保健功能，包括预防癌症、减肥、抵御电离辐射等。能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。此外，绿茶还是维生素含量最丰富的茶。从中医的角度来说，有助降火。
　　 青茶润燥减肥  乌龙茶又名青茶，除含有儿茶素、茶多糖、茶皂素等外，青茶还含有一些特殊成分，如某些乌龙茶中富含甲基化儿茶素成分，有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压、减肥等功能。从中医的角度讲，乌龙茶性平，能清除体内积热。
　　 红茶暖胃护心  我国红茶产地较广，种类较多，一般分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三大类。饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。此外，茶黄素还能抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。从中医的角度来说，红茶性温，有暖胃的作用。
　　 黑茶御寒降脂  黑茶种类比较多，有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川边茶（康砖）等，具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。
　　 白茶抑菌抗辐射  白茶按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好，具有抗辐射功能。另外，在欧洲一些地区，白茶提取物被用于脸部护肤品中。
　　 黄茶人人皆宜  黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶。与绿茶清凉、红茶温热的性味相比较，黄茶性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。

相关热词搜索：功效 茶叶 养生 六大类