一人生活

一人生活篇一：过好一个人的生活

过好一个人的生活

如同先照顾好自己才能照顾好别人一样，只有过好一个人的生活，才能过好两个人的生活。我想，女孩子一定要过几年一个人的生活。不是一个月、半年，是至少一年以上，如同训练一样。让女孩一个人生活，不是锻炼她做家务、整理房间、烧菜的能力，而是学习如何与自己相处。而在女人一生中，没有比学会如何与自己相处再重要的了。

一个人独立生活，尤其是女人，关系到一个人的底气问题。它会带给你一种不依傍的自信。这种来源于自身的能量，可以让女人在恋爱，或者是在婚姻中留有属于自己的空间。听过太多女生一深爱，就忘了自己的惨痛故事，女人失去自己，断断不会是因为爱上一个人，而是在此之前，就没有察觉到自己的存在，只不过，之后被更深地淹没了而已。在很多年里，同学、同事、朋友前拥后抱、热热闹闹、让人误以为这就是生活的常态。但其实，孤单才是永恒的状态。孤单就是这样一种东西：没有察觉到就不存在，而一旦察觉，它便如影随形。好像全世界都在歧视孤单的人。

学习如何与自己和解、如何与孤独相处，如何与时间为伴，是每一个人的必修课，而且它如同养分，对人的滋养，是缓慢渗透的，所以这堂课，越早上越好。一个人生活总是难的，更多的空闲时间扑面而来，无聊也随即铺天盖地，还要挑战来自内心和外界的恐惧，只是想想，就觉得坚持不下去，在我才毕业的那一年，我也这样认为，害怕一个人独处，但是现在，我很享受这样的时光。

每天上班，下班到家做饭，晚上看书画画锻炼身体，除了偶尔的不舒服和心情不好，365天都是这样过来的。每天都和钟表相伴，第一次清清楚楚地听到了钟表的滴答声;洗了几百次的脚，第一次知道用盆接洗脚水的声音会把暗夜吵的沸沸扬扬;第一次体会到24小时是如此的漫长，自觉做了好多事，时间却只走了一点点。这些第一次都是我在这一年半的时间体会到的。那时，我甚至担心：如果长时间不和别人说话，我会不会得失语症？没有答案。但之后为了避免自己真的失语，我过几天给朋友打一次电话聊聊天。

因为有很多东西要学，有很多东西需要不断提升，每天都很充实。虽然还是一个人，但状态变了很多。以前的早餐都是在路边吃点凑合一顿，后来我要求自己，早上六点左右起床，步行去菜市场买菜，置办一天的新鲜食材，回家自己做。这样还有一个好处就是接触到很多人，遇到比较爱说话的商贩，可以开心的聊几句，心情也会好很多。傍晚时，开始规律地到操场慢跑，每天半个多小时，累了就坐一边看学生们打球的打球，牵手的牵手。偶然的机会看到家门口有瑜伽工作室，便报名加入，每天一个小时，久坐僵硬的身体放松很多。

一个人也变得忙碌起来，一天天下来，竟然也毫无察觉，等到过年回家时，才意识到已是一年过去 。人都会有恐惧，并且会自觉放大恐惧，但事实上，把那些恐惧分解到一天天里，就没有了。毕业之后的一年半，让我知道：即便有一天，全世界都抛弃我，我也会活得很好。这是发自内心的坚持，是600

多个日夜

给我的最大财富。女生都渴求来自男人的安全感，倘若她们都有过一个人的生活经历，就知道自己给予自己的安全感，更实在。

所以，不论现在独自生活的你有多么艰难，一定要坚持下去，知道自己能够享受这种生活，并且真正获得它的滋养，与它握手言和，才能去过另一种热闹纷扰的生活；倘若在此刻，你虽在人群里狂欢但仍觉孤独，那么给自己一个独居的机会，你不知道它会有多美好。

一人生活篇二：一个人的生活

一个人的生活

一个人，冷暖自知

一个人，苦甜自斟

一个人，忧患与共

这些年来，已经习惯了一个人，一个人的生活，一个人的独处，一个人的思索，一个

人的感情生活，一个人的落枕而眠，一个人的清凉夜晚，一个人的走走停停，一个人的说说

笑笑，一个人的痴痴傻傻。

一个人习惯了孤独，起初会觉得很怕，很不开心，慢慢的适应了，渐渐的便喜欢上了，

到后来的爱上了，很享受这样的孤独，在孤独中我能尽情的喧泄心声，过滤以往的生活，梳

理复杂的心态，审视自己的对错，原来，孤独可以清楚的剖析从前，给予正确的判断，在这

样的心态下，才能冷静，从容，勇于的面对。

一个人习惯了寂寞，寂寞如雨，清洗着心灵的尘埃，净化着浑浊的气息，予已于清新，

舒爽，寂寞如影随形，品味着冷暖，斟酌着细节，领略着生命的偶感可悲，寂寞如音乐，许

我自由的空间，无人的介入，思绪便能回归最初的纯朴，用心的去想想昨天，今天，明天，

不必再为过去的事耿耿于怀，给自己一个明亮，崭新，希望的明天。

一个人有时会暂搁原则，放弃顾虑，随心所欲的生活，选个日子，远离浮尘，背上行

囊，去山野里呼吸新鲜的空气，观赏飞鸟的姿态，亲尝山涧的泉水，遍步于林间，怀抱参天

的大树，感受它的伟大跟坚强，拾起一朵凋谢的小花，帮它清理附身的污秽，吹口气，替它

吹去尘埃的侵犯，挖一小坑，轻轻，缓缓的将它放下，带上我的一片不舍，一声叹息，静默

许久，悼念一个生命的结束，默默体会黛玉葬花的悲情：今侬葬花人笑痴，他日葬侬知是谁？

一个人时常张望于遥远的天界，幻想着我能否成为其中的一份子，一个人的时候常在

薄凉如冰的夜晚，手捧一斟清茗，慢慢浅啜，似甜似苦，品味生活，艰辛与否唯有自知，放

眼柔月，它也并不是高高在上的一番洒脱，心里的凄苦与甜美只有它自知，凡人只能用心，

用力的去猜想，去揣测，世上的人与天界的仙，应该是一样的，有着波澜壮阔，惊天动地，

有着辛酸苦辣，不依不舍，有着无可奈何，欲言又止。

一个人学会了生活，学会了洗衣服，学会了整理家务，学会了打工赚钱，学会了在困

苦中寻求新生活的出路，学会了：忍让退屈。

一个人学会了坚强，学会了在无助中寻求精神支柱，学会了用字码出一个又一个心情，

学会了释压，学会了不能承受的要勇于放弃，学会了值得的一定要坚持到底，学会了不向困

难低头，学会了生活的不快是因为心情的不畅，学会了轻松的，淡淡的面对事物，学会了辨

别是非，区别真善美，学会了待人接物，学会了进入社会并成为其一份子，学会了圆滑，学

会了不再倔强，学会了给自己精神，给自己勇气，给自己自信。

一个人明白了顺其自然，凡事不可过分强求，懂得了：强扭的瓜不甜，苦了别人更苦

了自己，懂得了知足常乐，平淡是福，懂得了生活是一种心情，全在自己的掌握中，懂得了

人非圣贤孰能无过，原谅别人亦原谅自己，懂得了生活的好坏，都只是一程的演练，无论富

与贫，难与易，顺与逆……都不可能成为生活的全部，苦与乐并存，因此，总有惊喜出现，

总有意外出现，总有美好收获，总有幸福拥有。

一个人的生活注定跟旁人没有关系，只是一个人的事，只是一个人的宿命，只是一个

人的所有，只是一个人的。

希望能有份永久的爱情。 加油！！！

熊國慶2012年6月16

一人生活篇三：一个人应该过正常的生活

一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚

以下(来自:WwW.ZHaOqt.nEt 蒲公英文 摘:一人生活)是手淫的危害：

1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑；

2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；

3损害发育，身体瘦弱，早生白发；

4损害性能力，导致性冷淡，过度的刺激导致厌恶及心理抵触；

5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；

6损害阴精力，容易疲劳，浑身无力；

7损害智力，学习能力，不断下降；

8损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事；

9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地 ；

10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都在性幻想行为上面了； 11损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关；

12损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡； 13损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老； ......

提醒自己手淫的害处，就可以做到戒掉手淫！

手淫到底危害了什么？

1。手淫不但损伤身体的动力，而且损伤情志，令人精神萎靡意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧，遇事或燥进或退缩缺少耐心和恒心，及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

2。手淫是一种严重损伤身体阴精神的行为。手淫消费的“阴精”，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗阴精导致骨髓空洞脑髓不满，生命提前衰老，夭折，身体极度虚弱倒是次要表现。

3。手淫还会影响智力。长期手淫对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心与学习成绩迅速下降是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

4。人体靠血气滋养，血气来源是饮食。没有消耗完的血气在人体深度睡眠是转化为阴精，藏于肾中，封藏于骨内，备不时之需。消耗少储蓄多，是长寿健康保障，消耗多储蓄少是衰老短命前提，手淫和性行为以阴精的耗损为表现，这种耗损超常积累，意味生存质量的降低与生命历程提前结束。

5。手淫无害是西医的误导，所以使年轻人轻易敢于尝试手淫是悲哀，一定戒除。

6。手淫引发许多慢性病。

7。手淫提前透支人体生发之气，种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽结果后，不免枯萎不荣，缺乏生机。这都是作强之官生气受损 ，技巧下降结果。

8。手淫下决心能克制，名理通事。

9。戒除手淫是制止其危害的前提。没补好漏洞就打气，毫无意义。

青少年在发育期就开始手淫之不良影响

1.青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。

2.身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。

3.因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略

阴精华的大量流失。

4.因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。 你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。阴精神面貌和状态会变得极其衰败。

5.手淫严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？

6.你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。

7.你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。

8.手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你/的骨头的一部分，而手淫直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之阴精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命???

9.你的气质会因为手淫变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手淫的人 ，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。

10.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。

11.手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。

12.那些经常的手淫的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。

13.手淫的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。

14.手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。

+ 15.手淫的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。

16.手淫的人，你很有可能得上慢性妇科病。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。

17.手淫的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。

18.手淫的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，常常伴有阴精神抑郁，情绪低落，多愁善感等等，会残酷的发生在你的身上。

19.手淫的人，你的记忆力和思维 会被手淫严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是阴精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

20.手淫的人，你的理解力和思维 能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。

21.手淫的人，原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。

22.手淫的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手淫意淫次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎，积极正面的成分越来越少，而负面消极的成分越来越多。

23.手淫的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端邋遢的老太婆。

24.手淫的人，你的身体阴精神会被 这种行为造成致命的损伤。你体内的「阴精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。

25.手淫的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

26.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为阴精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手淫与性行为都以阴精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。

心向西方 2012-08-30 12:48:34

本人手淫13年，曾经的经历不堪回首，早衰，记忆力减退，反应迟钝等很多的并发症缠身，成为一个病秧子。

第一公司 女人肾虚会引发什么疾病

腰膝酸软、头晕耳叫、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的9大信号.中医专家指出，手淫、熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚. 不过，专家提醒，只有上述9大信号同时出现才是真正的肾虚，女性朋友假如只出现一两个症状，切莫自作主张往“补肾”.对于肾虚女性来说，进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同，否则可能会“雪上加霜”.

吃药只能治标不能治本，华佗神医告诫世人：最好的药就是与自己以前的生活习惯决裂，朝相反的方向走，你现在的病就去除了。戒掉手淫，让阳光的事情占据你空虚的心理，使自己充实起来；熬夜取消，取而代之是生活规律化，按时睡觉起床；减肥不是以穷胃为代价，少吃不吃，而是要合理的吃新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮，少吃或不吃腌制菜垃圾菜；生命在于运动，饭后走一走，活到99岁。那个时候的医生就明确提出了健身、养生的概念，值得我们现代人学习。

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