写在脸上的健康密码:推荐一款写日记的app

　　眼睛告诉你的6个密码 　　黑眼圈这可能是血液中沉积太多废物的缘故。想想自己最近是否压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周暗沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!
　　眼皮浮肿睡前没喝多少水,早上起来眼皮还是肿得厉害,可能是因为你体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多,如果同时感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾出了问题。别着急,喝上几大杯水,很快能还你一双电眼!
　　脂肪颗粒除了建议你用不含油分的眼霜,还要小心体内胆固醇过高,少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,会让这些恼人的小颗粒消失。
　　红血丝布满血丝的“火眼金睛”,是血液循环不畅的警讯。此时活动一下头、颈、肩部,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。
　　针眼日本医学专家发现,长针眼代表你的免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。如果反复长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。
　　眼白泛黄眼白泛黄可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流进血液,让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪,短时间内你不用再为体重发愁。
　　
　　嘴巴告诉你的6个密码
　　唇色发白如果唇色变浅,可能是血红细胞不足。建议改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状。
　　唇色过红如果双唇过于鲜红,可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是体内水分减少引起的。多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。
　　嘴角破裂嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态,会引发内热,导致嘴角红肿。好在,80%的早期胃炎都能治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,以便充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。
　　嘴唇干涩嘴唇与皮肤最大的不同是没有汗腺,亦无法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力随之减弱。除了多喝水,也建议多用淡盐水漱口,盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
　　口气不佳对着镜子大呼一口气,如果闻到口气不佳,可要注意了――六成以上口气由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出难闻的口气。
　　流口水流口水是唾液分泌过多引起的,可能是胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分。如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去肠胃科挂个号。
　　
　　鼻子告诉你的6个密码
　　鼻子大小鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一两个小时,就应该去楼梯间或窗边呼吸5分钟新鲜空气,以防缺氧。
　　鼻翼翕动 正常呼吸时鼻翼翕动,可能是肺活量太低造成的。每天练习5分钟腹式呼吸――吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮。很快你的肺活量就能提高不少。
　　鼻尖粉刺鼻头出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品,保持消化通畅,就能缓解症状。
　　鼻头发红 这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,导致微血管扩张,才会出现“酒糟鼻”,因此控制饮酒量非常重要。
　　有时流鼻血 肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,饮食不调,体内热量不足,就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己,补充足够能量。
　　鼻塞 若是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难,还会让人变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,这多半与肠胃功能不佳有关,保养肠胃很重要。
　　(摘自《中华家教》)

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