健康可不是小事 [小事为健康助力]

　　傻笑让血液循环增速21％。研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21％，并且效果可以持续24小时之久。 　　刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，研究显示，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80％，而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。
　　泡壶茶，减少中风两成。而且研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20％。
　　写封感谢信，快乐指数提升20％。如果真的想感谢某人，就把感谢的话写下来吧。研究发现，“书面”的感谢，让双方都感到更快乐，免疫系统，肺部、肝脏健康也会随之提升，还有降低血压、保持体型等意想不到的功效。
　　涂鸦让记忆力提升29％。听一段同样的录音时，那些信笔涂鸦的人比什么都不写不画的人，能记住的东西多29％。
　　握握爱人手，压力少一半。研究指出，一个拥抱、紧握爱人的手都是最好的减压良方。
　　晚餐吃烤鱼，痴呆风险降低19％。研究显示，每周吃鱼超过一次的人，得痴呆的风险会比一般人低19％。
　　喝杯红酒增寿5年。研究显示，每天喝半杯红酒的人，平均寿命比不喝酒的人多5岁。

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