形容健康的语句

1、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
2、对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。
3、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

人生哲理的句子一日三餐有吃就好

良顷千里，日食一升。广厦万间，夜眠七尺。
就是你有一千公顷的土地种的粮食，你一天也只能吃一点。就是你有一万间房子，睡觉的时候也只占了一间或者就是七尺的地方。够吃，有住就行了。

健康人生的开播语

健康是人生的根基，只有拥有健康，你才可以去做你想做的事情。说到健康，主要涉及到五个大因素，象我们日常可控制的饮食、运动和心态，另外还有我们个人不可控制的两个因素，一个是遗传与基因，另外一个是大环境。健康的重要性自不必多说，我想说的是大家比较容易忽视的几个方面。
一、饮食。说到饮食，书上、电视上、网上等等各种渠道都有许多饮食养生的知识，教你吃什么，怎么吃，怎么做，什么季节吃什么，吃多少，这样的知识多得很，我就不一一细说了。

我想说的是无论多好的东西，也要适合你自身的状况，也就是说必须“合理”饮食，比如说，有些食物是寒性的，而你的身体又是寒性的，那这些寒性的食物就不适合你了，即使营养再丰富你最好也不要吃；而又些食物是热性的，如果你正在上火，那你就不要吃了，这不适合你。而一个人的身体状况又是在变化中的，这就需要你注意观察你自己的身体，调节自己的饮食。再好的东西，如果不适合你，也要放弃。

另外，合理的饮食需要你长期坚持下去。有的人坚持了一段时间，觉得没什么效果，就放弃了，和以前一样随意吃了。饮食又不象吃药一样，并不是一天两天，一个月两个月就看得出效果来的，一定要长年坚持才有效果的。如果能做到，许多疾病都会被你“吃”掉的。即没有了生病的痛苦，又省掉了看病的钱，何乐而不为呢？

二、运动。说到适当的运动，我认为不是难在运动上面，大家都知道运动的重要性，大家也都在参与运动，难的是适当和坚持。同饮食一样，哪些运动适合你，对你的健康有帮助，哪些运动不适合你，对你的健康有害处。运动的时间，运动的强度等，不能盲目运动。这都需要自己对自己的身体状况作出一个准确的判断。运动还需要有规律、坚持，才能起到强身健体的作用。

三、心态。就是心理的健康，心态甚至要比饮食和运动还要重要，吃得再好，运动得再好，没有良好的心态，病魔还是会找上你的。这就是为什么有些人虽然吃得不好，但是身体还是很健康还很长寿，而有些人虽然每天吃得很好，也去做运动，但是因为恐惧、焦虑、担心、忧郁等等心理上的问题，但是还是身体不好。心态虽然这么重要，但是在现在这个高风险、太浮燥的社会，有一个良好的心态不是易事。有一个良好的心态，说起来容易做起来难。不过呢，别人有别人的享受，你有你自己的乐呵，找一个自己的乐呵所在，在自己的精神世界里畅游。

四、遗传与基因。你身体天生就好或不好，你身体天生在某一方面薄弱或强壮，遗传与基因并不是我们可以改变的，掌握自己身体的状况可以改善我们的健康状况或预防某些疾病。

五、大环境。自然环境的空气污染不容忽视，每天呼吸污染的空气对健康是害的，另外，社会环境中的蔬菜、粮食的农药问题，动物食品的激素问题，各种食品的添加剂等许许多多的问题，但是我们个人是无法改变这种状况的只能靠大家一起努力了。虽然大环境我们无法改变，但是我们只要把饮食、运动和心态调解好了，就可以更好的应对大环境所带来的问题。

饮食、运动和心态是相辅相成的，合理的饮食使你的运动变得轻松，使你的心态变得放松；适度的运动能促进饮食，调整心态；良好的心态有利于饮食和运动。把自己能控制的做好了，能预防的预防，能改善的改善，把健康这个根基打好了，幸福和成功都会来找你的。

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