登高活动方案_爬山活动方案【2020】

　登高活动方案_ _ 爬山活动方案【5 5 篇】

　登高活动方案 1 为丰富员工业余生活，提高员工身体素质，促进企业文化建设，分行拟于近日举办以“春天有约”为主题的登山活动。现将有关事宜通知如下：

　一、时间 2020 年 5 月 21 日(周六)早 6：00(如遇雨顺延至周日;如周日遇雨，活动停止，择时举办)。

　二、地点、线路 1、地点：玉佛山风景区。

　2、线路：以玉佛苑罗汉圣地停车场为起点，经高炮部队、长寿石、瞭美塔等景点，终点为国际酒店出口处。

　三、人员 全行员工(正式、内退、派遣、临时用工人员)。

　四、其他要求 1、请各单位指派专人做好参加活动员工的组织工作。当日6点，全体员工准时在起点集合、出发。

　2、请参加活动人员注意安全，保护景区环境。

　3、本次活动，分行为参与人员准备了小礼品。礼品卡于终点

　处发放，由员工本人领取。活动结束后，请各单位指定专人负责收集礼品卡(建议现场收集)，凭卡片统一到分行工会领取礼品。领取时间另行通知。

　4、请各单位将《参加活动人员统计表》于 2020 年 5 月 13 日中午前发送分行工会信箱。

　登高活动方案 2 为了培养学生们团队意识，也为了增强同学们爱护大自然的意识，禀承“强身健体，团结合作”的宗旨，进一步加强班级凝聚力，也给学生们创造一个亲近大自然的机会。我们五年级一班计划在本周组织一次爬山活动，走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾，特安排此次爬山活动。

　一、活动目的：

　有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。

　我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。

　二、活动意义：

　爬山是户外运动，可以享受到新鲜的"空气和明媚的阳光。全

　班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。

　有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

　三、活动对象：班级学生(可自愿参加) 四、活动时间和地点：周五下午 2：00 大南山 五、活动注意事项：

　活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。

　1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。

　2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。

　3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。

　4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。

　5、捡垃圾时要注意安全。

　6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。

　7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。

　8、按指定的路线登山。

　9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。

　10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。

　11、全班分成8个组，每组6人、小组长。1人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工：带垃圾袋、带创可贴等。

　12、本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。

　六、活动后续：

　活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受，400 字左右。或着感受春天的美好，写一篇描写春天的文章。

　登高活动方案 3 一、活动主旨：

　公司用心关注员工需求，丰富员工文娱活动，在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，增强团队凝聚力，倡导绿色健康的文化。本次活动务求充分调动员工参与活动的积极性，同时寓教于乐，推进企业文化。为员工创造一个温馨的环

　境，使全体同事能与相融合并持续成长。

　二、活动主题：

　正是踏青赏花时 三、活动时间：

　20 年 4 月 21 日 四、活动地点：

　番禺大夫山森林公园 五、活动对象：

　初步拟定 4 月生日的同事享有优先参与名额，其他报名名额秉着优先次序的原则进行，另外包括 6 名培训部协调活动的工作人员，总数控制 50 人以内。培训部将组织各部门于 4 月 10 日下午 18：00前将参与活动人员名单统计好。

　六、活动内容：

　骑车赏花+户外拓展训练 (一)骑车赏花：组织参与活动人员，骑单人或多人单车或漫步在公园内绿道上，享受闲暇的时光。在大夫山森林公园内的路边、山上、密林中赏花畅玩，山杜鹃开出了紫红的花，形成一道美丽的风景。

　(二)午餐联谊同庆：我们将组织参与活动人员在毗邻广州塔附近餐馆享用午餐，在轻松愉悦的环境下安排大家为 4 月生日的员工

　庆生，附上蛋糕。

　(三)户外拓展活动：

　分为 4 个训练小队，每队取队名、口号。

　1、热身项目——桃花朵朵开：

　游戏规则：一行人围成一圈，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，听音乐跑动起来。听到桃花几朵开，则队员就几人抱成团。多出的人，奖励其做蛙跳 3 个。

　2、松鼠钻洞：

　游戏规则：一行人围成一圈，1至3报数，报到1和2的人为松树，两人面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到 3 的人为松鼠，站在两人中间，蹲下。音乐起，双手搭在所能够着的前方同伴的肩上，大家紧密相连，跑动起来，主持人说：“着火了”——此时树和松鼠都要跑动起来;说“猎人来了”——此时松树不动，松鼠动;说“地震了”——此时树动，松鼠不动。奖励做错的人：做 3 个俯卧撑。

　3、齐心协力：

　游戏规则：每队队员之间脚互相捆绑站成一排，裁判员发令后，向终点跑，用时最少的队获胜。途中，松绑或摔倒，返回起点重新开始。首先要根据身高安排，是选的男生之间，女生之间身高比较平均的，这样跑起来脚步相差不会很大。男女穿插起排列，高的在

　中间。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的脚一定要绑紧，要不然跑起来会拉的很痛。自己的两脚之间有一定的距离，15cm 左右，便于跑动。绳子一定要是宽些的，长些的，软的。细绳不好，是长布条一类的。多绑几转，绑紧，要不然跑起来会很痛。(这一点我很有体会，我们是 15 人 16 足，跑完了，脚踝都青了一转，主要是我们的绳子不好)一些技巧，跑的时候要有人喊口号(就是1212，便于协调速度)，注意控制整体的速度，跑的时候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。胜利一对将获得精美礼品一份! 4、拔河比赛：

　(1)共分 4 队。每支参赛队由领队 1 人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。各队选出参赛选手，最多16人组成(其中1名男选手抵2名女选手) (2)第一轮通过抽签决定对手，进行第1轮预赛;第2轮，2胜出队进行决赛(比赛时不可以有加人、借力及换人行为)。

　(3)比赛采取 3 局 2 胜制，如 2 分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。重新开始下一局。

　(4)拔河道为水泥地上画3条直线，居中的线为中线，两边的线为河界。拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。胜出一队将享有优秀团队荣誉以及锦旗一面。

　七、活动注意事项：

　(一)心理准备：

　1、积极的心态面对活动中出现的任何困难。

　2、活动风雨无阻，爱护自然环境，遵守活动规定。

　(二)健康状况：

　参加队员无不适激烈运动的病史(如心脏病、高血压、哮喘等)。若您对自己的身体有疑问，应该在活动前请教专业医生或活动领队，以确保安全。活动中备有创口贴，纱布等常用药品，队员特殊药品需自备。

　(三)活动要求：

　1、严格听从领队的指导，不私自采取行动，如不听从指导而产生后果，一律自负。

　2、队员在活动中应注意环保，爱护环境，勿随意破坏。

　(四)相关物品：

　1、物鞋袜 2、请穿登山鞋或运动鞋(必备) 3、女士请勿穿裙装或皮鞋 4、可带物品：请带眼镜的队员应备有防跌眼镜框或准备小绳加固眼镜架;请准备雨披一件，如果下雨时用的上;请准备一个双肩包，腾出手方便行动 5、医药：培训部工作人员将携带常用药品以备不时只需(创可

　贴、药水、止疼片、晕车药)6、随身物品：参加活动人员应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，概不负责任 八、活动费用：

　登高活动方案 4 一、活动时间：年 5 月 8 日 二、活动地点：武夷山 三、活动人数：小虫鞋业开发部和业务部全体成员 四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。

　五、活动过程：

　1、各成员于早上 8：00 准备备好物品在办公楼前集合。

　2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配 1-2 名干部负责，一名组长，一名通信员。

　3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

　4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

　5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定

　秩序，注意安全。

　6、休息。建议休息半小时后开展活动。

　7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个) (1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。

　(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。

　(3)成语接龙。

　(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。

　(5)给出几个成语编故事。

　(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。

　(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

　(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演. 8、午餐。计划用时五十分钟。

　9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动

　或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。

　10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

　11、全体拍照留念。

　12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。

　13、回校。(计划用时一小时，到达 b 楼广场集合) 14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束. 六、活动安排：

　1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

　2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。

　3、建议多准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆 七、注意事项：

　1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。

　2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责 3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。

　4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。

　5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。

　6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

　八、活动声明：

　1、本活动由社团人员自愿参加。

　2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。

　3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

　九、准备物品：

　1、合身的服装(校服)，鞋子 2、药品。如创可贴、药棉等。

　3、相机，口哨。

　4、每人准备个人适量的水和食物。

　5、会期(由两名同学负责)。

　策划人：

　登高活动方案 5

　一、活动目的：

　1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。

　2、加强各所的交流，增加同事的凝聚力。

　二、活动时间：2010 年 10 月 22 日(星期五)上午 8.45 准时到@@@@@@@集合 三、参加人员：分局全体人员(各所、窗口留一人值班) 四、登山地点：@@@@@ 四、具体方案：

　(一)登山活动路线：瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄 (二)活动安排：

　(1)上午 8：45——在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动注意事项。

　(2)9：00——开始登山(按照指示路牌)。

　(3)11：00——11：30 集合，领导颁奖。

　(4)11：30——14：00 中餐(开车同志请勿喝酒)、自由活动、呼吸新鲜空气。

　(5)14：00 集合、返回。

　六、工作人员：

　活动总指挥：@

　总领队：@ 组长：@ 终点总裁判：@ 男子组顺序号发放：@ 女子组顺序号发放：@ 安全保障人员：@ 本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。

　八、奖项设置 分设男子组和女子组：男子组取前 12 名，女子组取前 3 名(到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后)给予物质奖励 ;团队奖一名：取前15名中合计个数最多的团队(以每个所为一团队、分局科室合并为一团队) 注意事项：

　1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。各所及科室负责人做好本所(科室)人员的安全教育，一切以安全为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的攀爬行为。

　2、着装轻便(宽松衣服和运动鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。

　3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

　3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。

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